Эгер сизде жашоо жөндөмдүүлүгү аз болгон учурда, ар кимден жашынып, "жараңызды жалай берүүнү" кааласаңыз, анда сиз өзүңүзгө терс жакты тарттырган адашкан адаттарыңыз бар экендигин билдирет. Ошол эле учурда, сизде алар бар экендигин жана дал ушул нерсе сизге жашоодон ырахат алууга тоскоол болуп жаткандыгын түшүнбөйсүз.
Утулган адамдын адаттары көп, бирок өзүн-өзү издөөгө мүмкүн болгон эң көрүнүктүүлөрү бар. Жана жок дегенде бир нечесинен арылсаңыз, анда жашооңузду түп-тамырынан бери өзгөртө аласыз. Ошондо сиз өзүңүздүн айланаңызда баштала турган өзгөрүүлөргө таң калууну токтотпойсуз.
Бул адаттар:
1. Терс ой жүгүртүү
Бул кантип иштейт? Ойлор: "Бул жерде, ар дайым ушундай, эч кандай жаңылык жок - бардык жерде бирден жаман ийгиликтер болот", "Биз жакшылыкты кааладык - ал мурдагыдай болуп чыкты". Ушул ойлордун жардамы менен биз келечекке терс программа түзүп жатабыз, бардыгы ар дайым жаман болот жана өзгөрүүлөрдү күтүүнүн кажети жок. Анан эмне үчүн бул программа ишке ашты деп таң калабыз.
Жана мунун бардыгы адамдын ою абдан күчтүү болгондуктан. Ар бир адам "ой материалдык" деген маанисиз сөз айкашын билет, аны аз гана адамдар өзүлөрүнө колдонушкан. Бүт сыр ушул. Көп нерсени биле аласың, акылдуу сөздөрдү көп айта аласың, бирок эч нерсе кылба.
Ошол эле учурда, психологдордун сөзү бар: "Ой бул иш-аракет, ал эми көбүнчө эң маанилүүсү". (Светлана Лада-Рус. "Бакыттын АВСи"). Башкача айтканда, биз ойлогондун бардыгы физикалык тегиздикке өтөт. Ошентип, таң кала турган эч нерсе жок.
Эмне кылуу керек? Алгач ойлоруңузду байкап баштаңыз же күн бою сиз менен бат-бат баарлашкан адамдардан туруктуу фразаларыңызды жана жалпы сөз айкаштарыңызды байкап турушун сураңыз. Жана анын бардыгын кагазга жазып коюңуз.
Анализ бүткөндөн кийин, өзүңүздү байкап баштаңыз жана ушул ойлорду артка кайтарыңыз. Мисалы: "Ооба, бул жолу ал ишке ашкан жок - кийинки жолу сөзсүз түрдө ишке ашат." Башкача айтканда, бардыгы тегерегинде урап жатса дагы, позитивдүү түрдө гана ойлонуңуз.
2. Backbiting
Космосто мындай мыйзам бар - бумеранг мыйзамы. Эгер сиз бир адамды ушактасаңыз, анда алар да сизди ушакташат. Жана бул сиздин жашооңуз үчүн терс программаны сиз эмес, башка адамдар түзүп жатат. Алар сиздин энергияңызга тоскоол болуп, аны жок кылып, күч-кубаттан ажыратат.
Жалпы жонунан - алар сени жаман адам деп эсептешет, алар сени менен мамиле түзгүсү келбейт. Бул жерде бир кичинекей сыр бар: сиз башка адам жөнүндө айткандарыңыздын бардыгы, адамдар аң-сезимсиз түрдө сиз жөнүндө ойлоно башташат. Башкача айтканда, алар сиздин сөздөрдү сиз айткан адамга дагы, сизге дагы байланыштырышат.
Эмне кылуу керек? Адамдардан жакшы нерселерди издеп, ушул жакшылыкка таянып, артыңыздан жакшы нерселерди гана айтууну эреже кылып алыңыз. Жана адамдын өзүнө, көзүнө карап, адилеттүү эскертүү берген жакшы.
3. Өзүн-өзү аяп, жашоого болгон нааразычылыктар
Өзүбүздү аяш - бул өзүбүз үчүн жасай турган эң жаман нерсе. Өзүн же жакын адамдарын аягандар дүйнөнүн адилетсиздигин тааныйт. Башкача айтканда, ал ага сыноолорду жиберген жогорку күчтөргө туруштук бере баштайт. Ал Кудайды адилетсиз деп эсептейт, бирок ал адилеттүү жана эң жакшы жолду билет.
Ошол эле учурда, биз жашоодон өзүбүзгө татыктуу нерсени гана алабыз - бул дагы мыйзам. Демек, өзүңүздү аяп коюу өтө акылга сыйбайт, туура эмес. Бул дагы жашоого терс таасирин тийгизет, анткени боор күчтү тартып алат, потенциалды жана ресурстарды уурдайт.
Эмне кылуу керек?
Өзүңүздү аяган учурларды байкап, анын ордуна "Дүйнөдө бардыгы адилет", "Эмне таптыңыз, ошону алдыңыз" деген сыяктуу ырастоолор менен алмаштырууга аракет кылыңыз. Же кыйын учурду жеңип чыгууга жардам бере турган сөз айкаштарын түзүңүз.
Дагы жакшы, рахмат айтууну үйрөнүңүз. Жашоо жиберген бардык жакшы нерселер үчүн жана терс нерселер үчүн. Мындай оң натыйжа биз күтпөгөн терс көрүнүштөн өсүп чыгат.
4. Уйкунун жетишсиздиги
Ооба, бул дагы маанилүү жагдай. Себеби кеч уктай турган адам өзүн табигый ритмден четтетет. Ал бара-бара өнөкөт чарчоону баштайт, анын башы мындан ары так иштебей калат. Чындыгында, саат 21.00дөн 23.00гө чейин уктап жатканда мээ эң жакшы калыбына келтирилет, бүт дене эс алат. Ал эми илимпоздор саат 00: 00дөн кийинки уйкуну эң аз пайдалуу деп эсептешет, анткени түнкү саат 3:00 чамасында жаратылыш ойгоно баштайт, ал эми дене бул убакта эс албайт.
Баса, дээрлик бардык ийгиликтүү адамдар күнүмдүк иш тартиби жана эрте туруу жөнүндө сүйлөшүшөт - бул алардан үлгү алуу керек.