Идеалга умтулуу баардык учурда пайдалуу эмес. Көпчүлүк учурда, кемчиликсиздиктин айынан өзүбүздү өзүбүз сындайбыз. Бизди курчап турган адамдар бизди соттойт деп ойлой баштайбыз. Көпчүлүк учурда, кемчиликсиздик зыян гана тийгизет. Жана обзор ушул темага арналат.
Perfectionism психикалык бузулуу эмес. Мындан тышкары, бул мүнөздүн мүнөзүн оң жана терс деп кароого болот. Кээ бир адамдар перфекционист болгондугуна сыймыктанышат.
Perfectionism жашоодо оң жана терс өзгөрүүлөрдү алып келиши мүмкүн. Мисалы, идеалга умтулуу ийгиликке жетүүгө жардам берет. Бирок, экинчи жагынан, ушул өзгөчөлүктүн болушунан улам, каалаган нерседе идеалдуу гана натыйжаларга жетүү керек.
Перфекционизмдин дагы кандай коркунучтары бар?
Туруктуу стресс жана депрессия
Перфекционист өзүнөн гана эмес, анын айланасындагы адамдардан да максималдуу натыйжа күтөт. Ал үчүн жөн гана башка мүмкүнчүлүктөр жок. Бул мүнөздүн касиетин ээси мыктылыгы үчүн күрөшүүчү деп эсептесе болот. Ушундан улам, ал өзүн физикалык жактан алсыратат. Көп учурда каалаган нерсесин алуу үчүн уйкудан баш тартышат. Ар дайым өзүнүн ишин өркүндөтүүгө аракет кылат. Перфекционист жөн гана мындан артык эч нерсе жок экендигин түшүнө албайт. Же жөн эле кереги жок.
Ушул режимде жашоо туруктуу стрессте алып келет. Перфекционист баардыгын плюс менен жасагысы келет, ошондуктан ал өзүнө кысым көрсөтөт, өзүнүн ишин сындайт. Кээде тапшырманы акырына чейин созуп кетет. Натыйжада, катуу режимде иштөөгө туура келип, уйку менен эс алууну унутуп калышкан. Мунун бардыгы ден-соолукка терс таасирин тийгизет.
Perfectionism депрессияга алып келиши мүмкүн. Бул оор сапаттын ээси өзүнүн иш-аракетин да, эмоциясын да башкарууга аракет кылат. Анын үстүнө, ал экинчисин тыкыр бекитип, чыгып кетүүгө кичинекей мүмкүнчүлүк бербейт. Убакыттын өтүшү менен мунун баары депрессиянын, апатиянын пайда болушунун себеби болуп калат.
Өзүнө өзү ишенбегендик
Perfectionists өз кемчиликтерин кам көрүшөт. Өзүңүздү сындаган каталар. Перфекционист эң кичинекей катачылыкты да дүйнөлүк көйгөйгө түртүшү мүмкүн.
Мындай кырдаалда өз мүмкүнчүлүктөрүнө ишеним жөнүндө сөз кылуунун кажети жок. Перфекционист аны дароо сын менен өлтүрөт. Баары бир караганда идеалдуу көрүнсө дагы, ал катаны байкайт.
Корутунду
Натыйжага берилип кетүү перфекционалисттер өзүлөрүнө жаккан нерсени жасап жатышса дагы, бул процесстен ырахат алуусуна жол бербейт. Мындай мүнөзгө ээ адамдар көп нерсени жоготушат. Алар мурунку бардык ийгиликтерди заматта унутуп калышат. Мындай адамдар кичинекей нерселерге кантип кубанууну билишпейт. Мындан тышкары, кемчиликсиздер ар дайым туура эмес кадамдардан коркушат. Айтуунун кажети жок, ошол эле учурда, алар ар дайым ката кетирүү мүмкүнчүлүгүн табышат, андан кийин ал үчүн өзүлөрүн жазалашат?
Бардыгы чен-өлчөмдө болушу керек. Кемелсиздиктин пайдасы бар. Бирок зыяны андан чоңураак. Бул мүнөздүн өзгөчөлүгү өнүгүүгө жана толук жашоого тоскоол болот. Ошондуктан, кемчиликсиздиктен эртерээк арылуу максатка ылайыктуу. Же болбосо анын таасиринин деңгээлин минимумга чейин төмөндөтүңүз.
