Баары жакшы болгондо, жашоо биз үчүн ачык, күнөстүү жана кубанычтуу сезилет. Бирок, ар кандай көйгөйлөр күтүп тураары менен, маанай дароо нөлгө өтүп кетет. Буга жол бербөө үчүн, жашоодо оптимист болуш керек. Бирок муну кантип жасаш керек?
Көбүрөөк жылмайганга аракет кылыңыз. Бул сиздин гана эмес, айланаңыздагы адамдардын да көңүлүн көтөрөт. Атайын жылмайсаңыз дагы, ал позитивдүү эмоцияларды пайда кылат жана мындай сезимдер канчалык көп болсо, ошончолук оптимист болосуз.
Туура эс алыңыз. Сиз калктын көпчүлүгүнө окшоп, бош убактыңызды телевизор же компьютер көрүү менен өткөрбөшүңүз керек. Көбүнчө сейилдөөгө чыгып, аттракциондорго минип, көлчүктөрдөн секирип, каалаганыңды жаса.
Өзүңүздү кыйноону токтотуңуз. Заманбап адамдар диета же катуу каржылык көзөмөл сыяктуу көптөгөн чектөөлөрдү коюуга көнүп калышкан. Бардык кишендерден арылып, өз ырахатыңыз үчүн жашай баштаңыз.
Классикалык чыгармаларды угуңуз. Биздин аң-сезимибизге ал эң пайдалуу таасир этет. Классикалык музыка мээнин эки жарым шарынын ишин стимулдаштырып, адамды толугураак жана ишенимдүү сезет.
Оптимист адамдар менен курчаңыз. Эгер жакын досторуңуз жана тааныштарыңыз жашоого дайыма нааразы болуп турушса, анда сиз нерселерге оптимисттик көз карашты таба албай калышыңыз мүмкүн. Жаныңызда максаттуу, позитивдүү адамдар болууга аракет кылыңыз, ошондо сиз тез эле оптимист боло аласыз.
