Тилекке каршы, жашоо шарттары ар дайым эле эң ыңгайлуу жол менен өнүгө бербейт. Кыйын мезгилде үмүт үзбөө, күрөштү улантуу өзгөчө маанилүү.
Нускамалар
1 кадам
Оптимист индивид жашоодогу ар кандай кыйынчылыктарга чыдамдуу экендигин эстен чыгарбаңыз. Эгерде сиз кандай гана кырдаалда болбосун үмүтүңүздү үзбөөгө үйрөнгүңүз келсе, дүйнөгө болгон көз карашыңызды өзгөртүңүз. Дүйнөгө болгон оң көз караш сизди өз убагында колдойт. Керек болгондо көңүлүңүздү көтөрүүнү үйрөнүңүз. Сени кубантып, кайгылуу ойлордон алаксыта турган нерсе жөнүндө ойлон. Мотивациялык тасмаларды көрүңүз. Аларда адамдардын оор мезгилдерде туруктуулук көрсөткөндүгү, багынбаганы жана акыры жеңип чыккандыгы жөнүндө мисалдарды көп кездештирүүгө болот. Оптимист адамдардан кайраттуулукту жана позитивдүү маанайды сураңыз.
2-кадам
Кыйынчылыктарга жана артка кетүүлөргө асылып калбаңыз. Жакшыраак алган учурларыңызды белгилеңиз. Айрым адамдар, кандай гана болбосун, иш жакшы болбой жатат деп нааразы болушат. Кээде чындыгында алар башында конструктивдүү эмес болгон. Балким, максат атайылап жалган болгонунда, ошондуктан подсознание процессти токтотууга шылтоо издеп жаткандыр. Кээде адамдар жөн гана алардын кыялы орундалат деп коркушат, ал эми алардын үмүтсүздүгүнүн артында белгисиз адамдардан коркуу сезими жатат. Өзүңдү түшүн. Жагдайдан жогору болуп, позитивге көңүл буруңуз.
3-кадам
Ийкемдүү болуңуз жана өзгөрүлүп жаткан шарттарга ылайыкташууга үйрөнүңүз. Дарактардын окшоштугун карап көрөлү: Бышык, калың сөңгөктүү өсүмдүктөр бороондон жука, ийкемдүү бутактарга караганда көбүрөөк сынышат. Демек, сиздин абалыңызды өзгөртө алышыңыз керек. Бул жагдайга ийилип көнө электигинен улам, үмүтүн үзүп, кайраттуу болуп турган күчтүү, күчтүү адамдар экендигин унутпаңыз. Бул катаны экинчи кайталабаңыз.
4-кадам
Кошумча мүмкүнчүлүктөрдү издеңиз. Мага ишенсеңиз, көпчүлүк учурда алар ийгиликсиздиктерден жана тажатма кемчиликтерден баш тартып, конструктивдүү ойлоно башташыңыз керек. Бул кырдаалдан кандай пайда алсаңыз болору жөнүндө ойлонуп көрсөңүз. Эстей жүрүңүз, оор кризис мезгилинде дагы, кээ бир адамдар үмүтсүздүккө умтулбаганы үчүн жашоосун жакшыртышты.
5-кадам
Сезимдерди, айрыкча, үмүтсүздүк сезимдерин бир четке коюңуз. Ички сезимдериңиз жөнүндө ойлонбоңуз, максатыңызга жетүү үчүн алдыга умтула бериңиз. Бул ыкма көбүнчө ички сезимге жана узак убакытка чейин күмөн саноого жакын чагылдыруучу мүнөзгө ылайыктуу. Кээде сиз өзүңүздү укпай эле койсоңуз болот. Эсиңизде болсун, кээде эң оор учурлар чекит болуп калат. Эгерде ушул убакта токтоп калбасаңыз, анда сизди сыйлык күтүп турат.
