Балаңыздын төрөлүшүн күтүп, сиз ушунчалык кубанып жаттыңыз, бирок дарыгердин диагнозу баарын чийип салган - кош бойлуулук өнүкпөй тургандыгын билдиңиз. Бойдон алдыруу, өзүн жаман сезүү, бирок эң жаман нерсе, жашоого болгон таарыныч жана баары кайрадан болуп кетет деп коркушат. Тоңуп калган кош бойлуулуктун кесепеттерин жоюу үчүн, өзүңүздүн үстүңүздөн иштөөгө туура келет.
Нускамалар
1 кадам
Болгон окуяны факт катары кабыл алыңыз. Сизге эмне үчүн ушундай болгонун так билүү үчүн өзүңүзгө дагы зыян келтирбеңиз. Бул риторикалык суроо, сиз ага жооп таба албайсыз жана өзүн-өзү желектөө иш жүзүндө эч кандай мааниге ээ эмес. Кайгырыңыз, өзүңүздү бир аз аяңыз, кайгылуу окуяга байланыштуу бардык эмоцияларды баштан өткөрүңүз.
2-кадам
Өнөктөшүңүз менен сүйлөшүңүз. Азыр ага да оңой болбосо керек. Сүйүктүүңүздүн колдоосу экөөңүзгө тең керек, бири-бириңизге жардам берүүгө даяр болуңуз. Азыр жалпы бактысыздыкка каршы чогулуп, айыптоолорго чөгүп отурбай, жылуу мамилени ишенимге кайтарууга аракет кылыңыз, жакын адамыңызды алыстатпаңыз.
3-кадам
Болочок энелер форумуна барыңыз. Көптөгөн кайгылуу окуялар бар, аларды окугандан кийин, сиздин жубайларыңыз гана эмес, ошондой кырдаалга туш болушкан. Бирок, адамдар үмүтсүздүктүн алдында турган, бирок үмүтүн үзбөгөн, жана тагдыр (Кудай, аалам) аларга ушунчалык көптөн күткөн бакытты тартуулаган кереметтүү концепция жөнүндө окуялар дагы бар. Бир пикирлештердин катарында болуп, сизге колдоо көрсөтүлөт, балким сиз өзүңүз бирөөгө пайдалуу сунуштарды берип, өзүңүздүн түйшүгүңүздөн алаксытыңыз.
4-кадам
Дарыгерге көрүнүңүз. Тесттен өтүп, кош бойлуу болуу, көтөрүп жүрүү жана бала төрөө аракетинен баш тартпаңыз. Сиз тегеректе отурбайм деген сезим сизди депрессиядан арылтып, үмүткө ээ кылат. Жагдайдын ийгиликтүү чечилишине өзүңүздүн кызыкдар болуңуз. Ийгиликке жетүүгө эмне жардам берет?
5-кадам
Алаксыңыз, кош бойлуулук фанатына айланбаңыз. Бардык керектүү процедураларды аткарыңыз, бирок баары бир жакшы болот деген сезим менен, сиз жаңы жашоо төрөлгөндө жаратылышка бир аз гана жардам беришиңиз керек. Концепция процессинин башталышына жана эс алуусуна жол берип, аялдар күтүлбөгөн жерден оңой эле кош бойлуу болуп, бир нече тоңгон кош бойлуулуктан кийин дени сак бала төрөй алган учурлар көп.
6-кадам
Жашоодо жигердүү болууга аракет кылыңыз, мүмкүн болушунча терс стресстен арылыңыз. Өнөктөшүңүз менен жаратылышка, тынч жерге качыңыз же эс алууну жана пейзажды өзгөртүү үчүн биргелешкен саякатка чыгыңыз. Ооба, жан дүйнөбүздөгү азап калат, жоготуу жөнүндө эскерүүлөр мезгил-мезгили менен тоголонуп турат, бирок кадимки социалдык чөйрөдөн чыгуу кандайдыр бир терапиялык натыйжа берет.
7-кадам
Эгер диний көз карашыңыз уруксат берсе, ыйык жерлерге барыңыз. Дин кызматчылар менен сыйынгыла же сүйлөшкүлө, муну эң сонун нерсеге болгон ишенимиңерди чыңдоо үчүн, бактылуу эне болуу жана аталык болуу үчүн күрөшүүдө кошумча күч алуу үчүн колдон.
