Жылдын эң сыйкырдуу түнүнө даярдануу көп учурда ызы-чуу, убакыттын жетишсиздиги сезими менен коштолот. Бирок, ушундай учурда дагы, өзүңүзгө унчукпай отурганга, кыска жылдык Жаңы жылдык ой жүгүртүүнү өткөргөнгө аракет жасоо керек. Дүйнө сыйкырдуу дем алып, энергия күчтүү болгон учурда, медитация ыкмаларын жүзөгө ашыруунун пайдасы чоң.
Жаңы жылдык медитация жасоодон мурун, сөзсүз түрдө даярдануу керек. Сиз, жок эле дегенде, жарым саат бою тынч жана тынч тынчтыкты камсыз кылууңуз керек, ошондо медитация абалында эч ким сизди тынчсыздандырбашы үчүн, эч нерсе алаксытпашы керек. Ыңгайлуу отуруу маанилүү - Жаңы жылдык медитацияларды отуруп да, жатып да жасай аласыз, салттуу лотос абалын тандоонун кажети жок. Жана ыңгайлуу абалга жеткенде, албетте, мүмкүн болушунча көбүрөөк эс алып, демиңизди топтоп, жок дегенде 2-5 мүнөт эч нерсе жөнүндө ойлонбоого аракет кылыңыз.
Каалоолорду ишке ашыруу үчүн Жаңы жылдык ой жүгүртүү
Медитациялуу транс абалына кирип кеткендиктен, алдыңызда акырындык менен таркап, анчалык калың эмес жана коюу болуп турган караңгылыкты көрүшүңүз керек. Анын ордуна Жаңы Жыл сыяктуу кооздолгон бөлмө келет, анын ортосунда кооз жана көрктүү жаңы жылдык балаты көтөрүлүп турат. Анын үстүндө бир топ сүйкүмдүү оюнчуктар, чырактар жымыңдайт, жылтылдайт. Сиз бул майрамдык балатыга кандайча жакындаганыңызды элестетип, биринчи каалооңузду билдиришиңиз керек. Башында татаал эмес кыялдарды тандашыңыз керек. Каалоо пайда болгондон кийин, үлпүлдөк бутактардын арасынан кичинекей конвертти байкайсыз. Анын ичинде сиз сураган нерсе болот. Бара-бара, кийинки жылга көбүрөөк глобалдык каалоолорго өтүүгө болот. Мисалы, батириңизге көчкүңүз келсе, ачкычтар балатынын бутагында жаңы конвертте болот. Же сиз кандайдыр бир өлкөгө баргыңыз келсе, анда сыйкырдуу даракка билет салынган конвертти бересиз. Алынган бардык белектер медитация абалынан чыкпай, колго кармалышы керек. Көңүлүңүздү оорутуп албаңыз жана белгилүү бир деңгээлде каалоолоруңузду айтыңыз, антпесе башаламандык чыгып, эч кандай мааниге ээ болбой калат. Жаңы жылдык балатынын контурлары кантип акырындап жоголуп баратканын элестетүү менен медитацияга чекит коюу керек, ал эми майрамдык бөлмө кайрадан караңгылыкка кирип кетти. Көз алдыңызда кайрадан караңгылык пайда болгондо, сиз эч кандай ички диалог жүргүзбөй, унчукпай отурганга убакыт бөлүшүңүз керек. Андан кийин гана Жаңы жылдык медитацияны бүтүрүп, көзүңүздү ачыңыз.
Жаңы жыл алдындагы Позитивдүү окуяларды тартуу үчүн медитация
Жайлуу жана ыңгайлуу абалда отуруп, акылдын жымжырттыгына жетишип, көкүрөктүн борборунда жылуулук кандайча пайда болорун сезишиңиз керек. Ар бир жаңы дем алган сайын ал күчтүү жана жагымдуу болуп калат. Жана бара-бара ысык пульсацияланган алтын тоголокко айланып, айланасына жаркыраган нур чачат. Бул топ медитация учурунда сакталып турушу керек; ал ар дайым көкүрөктүн так ортосунда болушу керек. Мындай абалга жетүү менен, кийинки жылы боло турган окуяларды элестетип баштоо керек. Шашылуунун кажети жок: окуялар өтө кылдат болушу керек, аларды эмоционалдык, ал тургай физикалык деңгээлде сезсеңиз сонун. Кырдаалдарга жана кыялдарга акырындык менен өзүңүз үчүн конкреттүү каалоо-тилектерди кошсоңуз болот, мисалы, өзүңүзгө чыдамдуу болууну же өзүңүзгө ишенсеңиз болот. Процесс аяктап, жымжырттык кайрадан аң-сезимде пайда болгондо, акырындык менен көкүрөгүңүздөгү алтын топту "өчүрүп" коюңуз. Эгер жылуулук медитация абалынан чыккандан кийин деле кала берсе, анда бул плюс гана.
Баса, мындай Жаңы жылдык сыйкырдуу ой жүгүртүүнү өзүңүз үчүн гана жасабайсыз. Ошол сыяктуу эле, сиз жакындарыңыз, досторуңуз, туугандарыңыз үчүн иш-чараларды жана каалоолорду түзө аласыз.
Жаңы жылдык ыраазычылык ой жүгүртүү
Медитациялуу жайбаракат абалда болуу менен, акыркы Жаңы жылды майрамдоо кандай өткөнүн: сизди эмне кубандырганын, эмне капа кылганын, эмнени таң калтырган же ойлондурганыңызды, кандай окуялар өзгөчө эсте каларлык болгонун ж.б. Жана болуп өткөн бардык нерсе үчүн - жакшы же жаман - сиз өзүңүзгө, айланадагыларга, дүйнө жүзүнө, Ааламга чын жүрөктөн ыраазычылык билдиришиңиз керек. Ушундан кийин, биз өтүп жаткан жылдын биринчи айы кандай өткөнүн унутпашыбыз керек: январь эмне алып келди, кандай окуяларды кубандырды, эмнени капалантты, эмнени үйрөттү ж.б. Дагы бир жолу, ар бир көз ирмем үчүн чын жүрөктөн «рахмат жана рахмат!» Деп айтуу керек. Ыраазычылык жараяны декабрь айына чейин бардык айларда жүрөт. Баарын эстей албай калсаңыз, бир нерсе эсиңизден чыгып кетсе же кээ бир окуялар бири-бирине аралашып кетсе, анда ал коркунучтуу эмес. Аң-сезимден пайда болгон бардык нерселер үчүн, биз жаман жылдардын бардыгын, бардык таарынычтарды, тажрыйбаларды, керексиз терс көрүнүштөрдү жана башка "акыл-эс таштандыларын" калтырып, өтүп жаткан жылга ыраазычылык билдиришибиз керек. Мындай ыраазычылык жана кабыл алуу процесси жаңы күчтөр менен толукталып, аң-сезимиңизди бошотуп, жаңы окуяларга жана келерки жылы боло турган өзгөрүүлөргө көнүүгө мүмкүндүк берет.
