Көп учурда адамдар өзүлөрүнө жана алардын күчтүү жактарына ишенишпейт. Алар жашоодо эч нерсени өзгөртө албайм жана депрессияга кабылам деп ойлошот. Өзүңүздүн бааңызды билүү терс ойлордон алыс болуп, күч топтоого жардам берет.
Нускамалар
1 кадам
Айланаңызга көз чаптырыңыз. Сиз үй-бүлөңүз үчүн, айрыкча, балдар жана улгайган ата-энелер үчүн көп нерсени билдиресиз. Сизди жакындарыңыз жана досторуңуз жакшы көрөт жана ишенишет. Дээрлик ар бир адамдын достору же абдан жакшы тааныштары бар. Алар аз болсо дагы, алар сиз менен баарлашууну жогору баалашат, бир жолу сизди өз жашоосуна киргизип, кубанычтары менен кемчиликтерин бөлүшсө, же жөн гана жаңы эмоциялар менен таасирлер. Бул дагы бир топ.
2-кадам
Кесип - бул адамдардын коомдогу муктаждыгын жана маанилүүлүгүн түшүнө алган аспектилеринин бири. Ойлонуп көрсөңүз болот, анткени сиздин колуңуздан келген нерсени бардык эле адамдар жасай албайт. Эгер сизди жакшы адис катары баалап, урматташса, анда бул сиз менен сыймыктануунун дагы бир себеби. Муну менен токтоп калбай, кесибиңизди өркүндөтүп, жаңы мансаптык бийиктиктерге жетиңиз. Жөн гана токтоолуксуз жана оорчулуксуз жасаңыз. Кыйынчылыктардан мурун багынбаңыз жана ийгиликсиздиктен кийин дагы баш тартпаңыз. Балким, жакында сизде өзүңүздү далилдөөгө жаңы мүмкүнчүлүк болот. Эч нерсе кылбаган адам жаңылбайт.
3-кадам
Жеке ийгиликтер жана жетишкендиктер сиздин маанилүүлүгүңүздү арттырууга жардам берет. Жаңы бир нерсени үйрөнүп, ар дайым өнүгүп, өзүңүзгө билим бериңиз. Хобби табуу, спорт менен машыгуу, саякаттоо. Көбүрөөк окуп, театрга жана көргөзмөлөргө барыңыз. Жашоодон ырахат алыңыз жана андан жаңы эмоциялар менен таасирлерди алыңыз. Күндүн эң жөнөкөй күнүндө деле жылмайганга себеп таба аласыз.
4-кадам
Өзүңүздүн жакшы жана оң жактарыңызды санап бериңиз. Өзүңүзгө жаккан жана дагы да өркүндөтүүнү каалаган сапаттарыңызды көрсөтүңүз. Жазганыңызды дагы бир жолу окуп чыгыңыз, балким, өзүңүз таң калып, бардыгы анчалык деле жаман эмес экендигин түшүнүп каласыз.
5-кадам
Бир аз кыялданып, келечек пландарыңызды жазып алыңыз. Бул бизнес гана эмес, сиз каалаган нерселер же каалаган жерлериңиз дагы болушу мүмкүн. Бул жазууларды алып салып, алты айдан же бир жылдан кийин кайрадан окуп чыгыңыз. Кыязы, пландын бир бөлүгүн дагы эле аткара аласыз. Жасабаган иштериңизди жаңы тизмеге которуңуз, ушундайча өзүңүзгө жашоо көрсөтмөсүн түзөсүз. Жөн гана буга олуттуу карабаңыз, жашоону жеңил жана жылмайып өтүңүз, ошондо ал сизге жылуу жооп берет.
