Өзүн коргоону билген адамдар өздөрүн таарынтышпайт. Алар өздөрүн кыйла коопсуз жана ишенимдүү сезишет. Эгерде сиз жеке кызыкчылыктарыңызды коргоону билбесеңиз, анда өзүңүздүн үстүңүздөн иштей баштаңыз.
Эсиңизде болсун, өзүңүзгө туруштук берүү керек болгон учурда, зордук-зомбулук акыркы чара катары гана колдонулушу керек. Муну эч нерсе деп айта албаган, өзүнө ишенбегендиктен кырдаалды көзөмөлдөн чыгарып жиберүүдөн корккон адамдар жасашат. Башкаларга дагы бир жолу агрессия көрсөтүүнүн кажети жок, бирок таарынуу менен өзүңүздү таштай албайсыз. Өз укугуңузду коргоону аша чаап кетпөө үчүн үйрөнүңүз.
Өзүнө ишенүү
Сиздин кызыкчылыктарыңызды коргоого жана өз укуктарыңызды коргоого жардам бере турган негизги сапат - бул өзүнө болгон ишеним. Дал ушул сапат адамга кырдаалды жөндөөгө жана башкалар менен болгон чыр-чатактарды чечүүгө мүмкүндүк берет. Эгерде сиз өзүңүздү баалабасаңыз, анда жашоо абалыңызга байланыштуу көйгөйлөр келип чыгышы мүмкүн. Кээ бир адамдар сиздин алсыздыгыңызды сезип, андан пайдаланып кетиши мүмкүн.
Өзүңүз жөнүндө кандай ойдо экениңизди кайрадан карап чыгыңыз. Башка адамдарды өзүңүздөн жогору койбоңуз. Өзүңүздү өтө сындаган учурда башкаларга арзандатуу бербеңиз. Өзүн-өзү кемсинтүү кризистик кырдаалда жеке адам өзүнүн бардык чечкинсиздигин көрсөтө тургандыгына алып келет. Сиздин артыкчылыктарыңыздан жана мүмкүнчүлүктөрүңүздөн шек санабаңыз.
Чектерди коюңуз
Эгерде сиз өзүңүздү кайра-кайра өз максаттарыңызда колдонуп жатканыңызды байкасаңыз, анда эч ким өтпөй турган жеке чектерди белгилөөгө кез келди. Алгач, жок деп айтууну үйрөнүңүз. Бул сиздин жеке кызыкчылыктарыңызды коргоого жардам берген өтө пайдалуу сөз. Жумшак, өтө эле жайдары адамдар өзүлөрүн коргоп калууга туура келген учурларда кыйынчылыктарга туш болушат.
Экинчиден, өз укугуңду бил. Башка адамдардын аларды бузушуна жол бербеңиз. Бул бардык көрүнүштөрүндө жашоого тиешелүү. Эгер сиз менен башка адамдын ортосунда жаңжал чыкса, анда тиешелүү эрежелерди, эрежелерди жана стандарттарды колдонуп көрүңүз. Кээде бул ыкма боорлор менен дагы иштейт. Айрыкча, сиз аларга жогорку бийликке тынч, бирок бекем жана ишенимдүү үн менен арызданууга убада берсеңиз.
Аста-аста
Эгерде сиз кандайдыр бир адилетсиздикке ашыкча жооп берсеңиз, анда ал жүрүм-турум боюнча эффективдүү стратегияны тандоого тоскоол болот. Сиздин ачууланууңуз жана толкунданууңуз түшүнүктүү. Бирок сиздин укугуңуз бузулганда, ойлоруңузду топтоо керек, эмоциялар болсо, буга жол бербейт.
Балким, сиз абалды өтө эле олуттуу кабыл алып жаткандырсыз. Тынчтануу үчүн, бул сиздин бүт өмүрүңүздүн масштабында канчалык маанилүү экендигин элестетип көрүңүз. Албетте, маанисиз. Демек, бул иштин айынан өзүңүздү куугунтуктабашыңыз керек. Кырдаалды коё берүүгө үйрөнүңүз, бирок ошол эле учурда сизге карата башка оройлукка жана текебердикке жол бербеңиз. Тынчтык, ишеним жана күчтүн ортосундагы туура тең салмактуулукту тапсаңыз, анда зордук-зомбулук көрсөтпөстөн, өзүңүздү ийгиликтүү коргойсуз.
