Эгерде ал өзүн паспорт жашынан жаш сезсе гана жакшы болот деп ишенишет. Бул илимпоздор тобу тарабынан жүргүзүлгөн көп жылдык изилдөөлөр менен тастыкталды, анын жүрүшүндө жан дүйнөсүндө өзүлөрүн бир топ жаш сезип, аз ооруп, жашоонун ар кандай өзгөрүүлөрүнө оңой көнүп кетишкен жана стресске туруктуу.
Нускамалар
1 кадам
Эгер чын жүрөктөн мүмкүн болушунча узак жашоону кааласаңыз, ар дайым жакшы маанайда болуңуз. Айланаңыздан ар дайым кооз, жеңил, боорукер же күлкүлүү бир нерсени табыңыз. Эч ким адамды курчаган дүйнөгө этият мамиле жана ага ишенбөөчүлүк сыяктуу эч нерсе картабайт жана анын жүзүндө жашоодон ырахат алгысы келбеген каш жана ооздун айланасындагы муңдуу бүктөмдөр түрүндө орун алган. Албетте, кандай болгон күндө дагы, бырыштын пайда болушунан толугу менен кача албайсыз, андыктан тикесинен эмес, көп жылмайгандыгыңыздан улам көзүңүздүн бурчтарынан чыккан “нурлар” болуп турганы оң. түбөлүк нааразы болгон адамдарга мүнөздүү болгон мурундун көпүрөсүнөн өйдө.
2-кадам
Акылыңыз жалкоолукка жол бербеңиз - белгилүү советтик акындын поэмасындагы айрым бир түрмөктөлгөн сап так өз жашынан жаш сезүүгө аракет кылган адамдарга арналган. Акыл-ойду сактап калуу аны ар дайым жаңы маалымат менен жүктөгөн адам болушу мүмкүн - мисалы, орус тилдүү адамга мүнөздүү болбогон ар кандай фонетикалык өзгөчөлүктөр менен чет тилин үйрөнүү ылайыктуу. Өзүңүздү адаттагыдай эле маршруттар менен чектебеңиз, ыңгайлуу аймакты кеңейтүү үчүн тынымсыз иштеңиз - бул спорт менен машыгуу денеңизди жакшы абалда кармагандай эле, сиздин жан дүйнөңүздүн чөгүп кетишинен сактайт.
3-кадам
Даярдан. Кандай гана аба ырайы болбосун, күн сайын сейилдөөгө чыгыңыз. Эгерде сиз көптөн бери спорттун кайсы бир түрү менен алектенип жүрсөңүз, анда физикалык активдүүлүктү ар тараптуу кылууга туура келиши мүмкүн: мисалы, спорт залда кадимки көнүгүүлөргө сунуу көнүгүүлөрүн кошуңуз. Эгер сиз эч качан спорт менен дос болгон эмес болсоңуз, анда сиз үчүн оорчулук келтирбей турган кандайдыр бир кыймыл-аракетти табыңыз. Бир аз убакыт өткөндөн кийин, кадимки көнүгүүлөрдөн белгилүү бир ырахат ала баштайсыз жана спортту эртерээк баштабай калганыңызга гана өкүнөсүз.
4-кадам
Жаңы нерсенин бардыгына ачык болуңуз. Эгерде сиз 21-кылымдын башындагы модага жана өткөн кылымдын 80-90-жылдарындагы музыкага ишенимдүү бойдон калсаңыз, паспорт жашыңыздан жаш көрүнбөйсүз жана сезбейсиз. Эгерде сиз жаңы тенденцияларды четке кагып койсоңуз, анда өзүңүз үчүн байкалбастан, жүрөгүңүзгө жакын нерселер эскирип, бирок бара-бара маанисиз жана эскирген болуп калат.
