Эң кичипейил адам деле дарыгердин алдында тынч чечине алат. Ал үчүн сиз өз комплексиңизди изилдеп, иш-аракеттер планын даярдап, кайталап, … бир-эки тамашаны окуп чыгыңыз.
Нускамалар
1 кадам
Үйдө күзгүнүн алдында чечинип машыгыңыз. Күлкүңүздү ыргытып, көңүлүңүздү бөлүп, "Доктордун кеңсесинде" сахнасында өзүңүз менен өзүңүз гана оюн көрсөтүңүз. Дарыгерге кантип киргениңизди, айтканыңызды кайталаңыз. Күзгүгө карап, жүзүңүздүн кандай экендигин карап жатып, кийимиңизди чечип алыңыз. Кантип чечингениңизге баа бериңиз: бул сүйүү киносундагыдай аша чапкан театралдык чечкиндүүлүк менен болуп жаткан жокпу, же, тескерисинче, өлүм жазасына тартылгандай, буту-колундагы жана үнүндөгү калтырактар менен болуп жатпайбы.
2-кадам
Консультацияга жакын тууганыңызды, досуңузду же кошунаңызды чакырыңыз. Аларга сиздин комплексиңиз жөнүндө айтып бериңиз жана ушул сыяктуу көйгөйгө туш болушкандыгын билип алыңыз. Дарыгердин көзүнчө кантип чечинишкенин айтып берүүнү сураныңыз. Алар жасаган ишеним, темп жана сезим деңгээлине көңүл буруңуз.
3-кадам
Сиз жакындарыңыздан чечинүүгө машыгууга жардам сурасаңыз болот. Дарыгердин ролун аткарууну бирөөдөн сураңыз, чечингениңизге баа бериңиз жана кемчиликтер жөнүндө комментарий бериңиз.
4-кадам
Интернет форумдарга байкоо жүргүзүп, бирдей комплекстеги адамдарды таап, алардын тажрыйбасы жана көйгөйдү кантип чечүү керектиги жөнүндө окуп чыгыңыз. Өзүңүздүн чөйрөңүздө колдоо сезилет жана өз ишеничиңизди өркүндөтүп, актерлук ишти баштоо оңой.
5-кадам
Өзүңүздү чакырыңыз. Дарыгерге барууну жөн эле чечинүү эмес, өзүңүздүн колуңуздан келээрин далилдөө мүмкүнчүлүгү катары белгилеңиз. "Эми мен сизге көрсөтөм!" Деген ой менен жолугушууга барыңыз. Андан кийин өзүңүзгө бир аз белек убада кылыңыз, эгерде бардыгы ойдогудай болуп, кызарып кетпесеңиз.
6-кадам
Эгер сиз үмүтсүз уялчаак адам болсоңуз жана амбразурага чыгууга көнө элек болсоңуз, жакын адамыңыз менен чогуу жүрүүсүн өтүнүңүз. Өзүнө ишенген, жөнөкөй, жайдары жана токтоо адамды тандаңыз.
7-кадам
Көпчүлүк адамдар дарыгердин алдында чечинүү коркуу дененин жеткилеңсиздигинде эмес, жаман ич кийимде же манжанын "жебесинде" деп шектенишпейт. Дарыгерге барардан мурун баштан аягына чейин жакшылап жууп, кырдырып, тырмакты жыйнап, тешиксиз жана оңдоосуз жаңы, тыкан кийимдерди кийиңиз. Жолдо тердеп калсаңыз, кеңсе алдына кийгенге кошумча ич кийимдерди алып келиңиз.
8-кадам
Проблемага юмор менен мамиле жасаңыз. Жазылууга алдын-ала келип, анекдоттордун кеңсесинин алдында күтүп отуруп окуңуз. Эң жакшы жылмайып коюңуз, карап жатканда бир-эки тамашаңызды киргизиңиз. Көңүл жугуштуу болот, эгер сиз көңүл ачып жаткандай кыймылдасаңыз, анда чындыгында ошондой сезилет. Ал эми күлкү болгон жерде коркууга жер жок.
