Кээде эмоционалдык жашоосу чектелген мейкиндикте жүргөндөй болот. Адамга эмоцияны бөлүшүү, ошондой эле башка адамдардан кабыл алуу кыйын. Бул касиет адамды жалгызсыратат. Бул көйгөйдөн чыгуунун жолдору барбы?
Эмоционалдык жашоо түйүлдүк ичинде, жатын ичиндеги өнүгүүдө дагы, түйүлдүк ал үчүн араң айырмаланып турган сезимдерди кабыл алганда пайда болот. Жана эмоционалдык реакциянын айрым өзгөчөлүктөрү ушул мезгилде эле коюлушу мүмкүн.
Андан ары, эмоционалдык чөйрө баланын жашоосундагы окуялардын түздөн-түз тажрыйбасынын жүрүшүндө өнүгөт. Жана жагдайлар, баланын эмоционалдык жактан бөлөк адамдардан бөлүнүп турушу мүмкүн. Мунун себептери травма, чыр-чатак, үй-бүлөнүн начар иштеши, олуттуу оорулар жана башкалар болушу мүмкүн.
Эгерде бир күнү эмоционалдык реакциянын табигый процесси катуу бузулса, анда эмоционалдык чөйрө кыйрап, адам өзүнө камалып калгандай сезилет.
Албетте, ал буга толугу менен маани бербейт, бирок эмоцияны бөлүшүү жана аларды кабыл алуу өтө кыйынга турат.
Бул кырдаалды өзгөртүү үчүн бир нече ыкмаларды сунуш кылса болот.
Психотерапия
Натыйжалуу жолдордун бири - бул адис менен психологиялык иш. Эгерде сиз эмоционалдык блокадага алып келген кырдаалды таап, иштеп кетсеңиз, анда акырындык менен эмоционалдык көрүнүштөрдү токтотуп койсоңуз болот.
Бул кээде өтө кескин болуп кетет, анткени адам күчтүү, көбүнчө терс эмоциядан чыга албаган кырдаалдан кийин эмоционалдык кемчиликтер кетет. Эми сиз дагы ушул окуяга, жаңы ресурстарга жана ансыз деле эрезеге жеткен адамдын жаңы түшүнүгүнө ээ болуп кайтып келишиңиз керек, дагы бир жолу ушул окуяны терең ойготуп, терең басылган сезимдерди тазалап.
Эмоцияны билдирүүгө багытталган чыгармачыл иш-чаралар
Тоңдурулган эмоционалды бошотуунун башка ыкмалары - булардын бардыгы чыгармачыл издөө. Бул бий, сүрөт, театр же эл алдына чыгып сүйлөө болушу мүмкүн. Ушул иш-аракеттердин баарында эмоционалдык экспрессия орун алат жана эртедир-кечтир ошол убакка чейин кармалып турган сезимдер таасир этет. Психологиялык иш менен байланышкан чыгармачыл экспрессиянын бул түрлөрү өзгөчө натыйжалуу болот, мисалы, арттерапия, бий кыймыл терапиясы, кинотерапия ж.б.
Коомдук иш
Эмоционалдык жабык адам коом менен өз ара аракеттенүүдө кыйынчылыктарга туш болот. Кырдаалды экинчи четинен өзгөртө аласыз. Эгерде сиз бул өз ара аракеттенүүнү жигердүү кура баштасаңыз, башкача айтканда, жаңы социалдык байланыштарды орнотуу жана колдоо, мисалы, коом үчүн пайдалуу ар кандай долбоорлорду илгерилетүү, ыктыярдуу кыймылга катышуу үчүн, анда дагы бир кыйла ынтымактуу эмоционалдык компонент, башкалар менен байланышты байланыштырат, чынжыр боюнча курула баштайт. Мисал катары окутуучулук же уюштуруучулук иш-аракеттерди келтирүүгө болот.
Бул жерде бул иш-аракетти жүргүзүү кызыктуу болгон орунду табуу гана маанилүү. Калганын убакыт жасайт.
