Жаңы жашоону баштоо үчүн дүйшөмбүгө, бүтүрүү кечесине же башка жагымдуу чөйрөгө чейин күтүүнүн кажети жок. Эртеңки күнү жашооңуздун сапатын жакшырта баштаңыз.
Нускамалар
1 кадам
Адаттагыдан бир саат эрте туруңуз. Бул сиздин күнүңүздү узунураак жана жемиштүү кылат. 6 сааттык уйку сизге жаңы кыйынчылыктарга туруштук берүү үчүн жетиштүү болушу мүмкүн экендигин эсиңизден чыгарбаңыз.
2-кадам
Жандуулук жана энергия менен кубаттаңыз. Сиз түзгөн эртең мененки бош убактыңызда медитация менен алектенип, стресстен өтүңүз, мотивациялык адабияттарды окудуңуз. Сиздин милдетиңиз - позитивдүү эмоцияларга, жемиштүү жумушка жана кичинекей ырахатка толгон жаңы күнгө көңүл буруу.
3-кадам
Өзүңүзгө эч кимге арызданбаңыз, талкуулабаңыз же таарынбаңыз деп убада бериңиз. Алгач өзүңүздү колго алуу үчүн, резинка боонуңузга тагыңыз. Эрежени бузуп, терс сөздөр оозуңуздан түшөрү менен, резинканы жеңил тартыңыз.
4-кадам
Көбүрөөк жылмайып, башкаларга оң заряд берүүгө аракет кылыңыз. Табияттын мыйзамы - бергениңди аласың. Жакшылык сага көбүрөөк көлөмдө кайтып келет.
5-кадам
Лифтти колдонууну токтотуңуз. Тепкич менен басуу сиздин фигураңызга жана ден-соолукка пайдалуу.
6-кадам
Эртең мененки жумуш күнүңүздү пландаштырыңыз. Аткарыла турган милдеттерди биринчи орунга коюңуз.
7-кадам
Кыйын тапшырманы аткарып жатканда кичинекей нерселерге алаксыбаңыз. Чындыгында маанилүү нерселерди жасаганга аракет кылыңыз. Чогултуп, сабырдуу болуңуз жана максатка топтолуңуз.
8-кадам
Юмор менен бөлбөңүз. Бул маанайды көтөрөт.
9-кадам
Өзүн-өзү өнүктүрүү мүмкүнчүлүктөрүн издеңиз. Эгерде сиз көптөн бери чет тилин үйрөнүүнү кааласаңыз, анда ага барыңыз. Тиешелүү программаны тандап курстарга жазылыңыз. Эгер сиз унаа башкарууну үйрөнүүнү кыялдансаңыз, автомектептерден түшкөн сунуштардын арасынан эң жакшы вариантты тандаңыз.
10-кадам
Жумуштан кийин сизди шыктандырган адамдар менен жолугушууну белгилеңиз. Булар сиздин досторуңуз, кесиптештериңиз, тааныштарыңыз же туугандарыңыз болушу мүмкүн. Алар менен сүйлөшүп, ой жүгүрт.
11-кадам
Үйгө келгенден кийин жарым саат тынч жана тынч болуңуз. Ыңгайлуу кийимдерди кийип, шам жагып, эс алыңыз. Жыпар жыттуу майды тынчтандыруучу эффект менен колдонсоңуз болот.
