Өзүнө ишенүү эки психологиялык фактор менен тыгыз байланышта. Бул өзүнө ишенүү жана коопсуздук сезими. Күтүлбөгөн жерден, бир заматта өзүнө ишене албайсыз, бул эч качан бүтпөгөн узак процесс. Өзүңүзгө болгон ишеним ар дайым өзүңүздү илхам жана бейпилдик берген нерселер жана адамдар менен курчоого аракет кылуу керек. Жакындарыңыздын сүйүүсү жана колдоосу баа жеткис, бирок сиз ошондой жооп кайтарууну үйрөнүшүңүз керек. Адам канчалык оң жана энергияны чачыратса, ошончолук ага кайрылып келип, өз күчүнө болгон ишенимин азыктандырат.
Нускамалар
1 кадам
Адам өзүнө ишенсе, демек, ал баштаган ишинин ийгиликтүү жыйынтыгына көзү жетет. Бул ишеним көпчүлүк адамдар үчүн жетишсиз, акыры, кандайдыр бир жол менен өзүнө ишенүү керек деген бүтүмгө келишет.
2-кадам
Тилекке каршы, ушул секундада адамды өзүнө ишендире турган сыйкырдуу таблетка же сыйкырдуу ырым-жырым жок. Тез натыйжаларды убада кылган адабияттарды окуу деле жардам бербейт. Бул процесс жана ал өмүр бою уланат. Чындыгында, өзүңүзгө ишенүү үчүн, бул ишенимге жетишүү жетишсиз, аны дайыма азыктандырып туруш керек.
3-кадам
Өзүнө ишенүү эки негизги психологиялык фактор менен шартталган: коопсуздук сезими жана адекваттуу өзүн-өзү сыйлоо. Азыркы беймарал дүйнөдө коопсуздук сезими, токтоолук башка адамдар менен болгон мамилелер менен камсыздалат. Алар сизди ар дайым колдоп турган жакын туугандар, достор жана жакындар болушу мүмкүн. Булар сизге: "Сен мыктысың!", "Ийгиликке жетесиң!", "Сенин колуңдан келет!"
4-кадам
Булар сиз ишенген, сөздөрү сиз үчүн маанилүү адамдар болушу керек. Бирок, мындай сөздөрдү сиздин иш-аракеттериңиз, өз кубанычыңыз жана башка адамдардын колдоосу менен табышыңыз керек. Ыраазычылык сезимин, дилгирлигин, кубанычын сактап, аларга берүү күн сайын маанилүү. Бул үчүн көп деле нерсе талап кылынбайт: эртең менен жаман маанайда ойгонсоңуз дагы, күзгүгө барып жылмайыңыз.
5-кадам
Коопсуздук сезими - бул өзүңүзгө ишенүү үчүн ишенимдүү "тыл", анткени бул сизге башка бирөө ишенгенде гана болот. Сиз өзүңүздүн кадыр-баркыңызды ушундайча түзөсүз, ушундайча өзүңүзгө ишене баштайсыз. Жакын адамыңыз менен сүйлөшүүгө, аны менен чын жүрөктөн баарлашууга, чечүү жолун издеп жаткан көйгөйлөрдү талкуулоого аракет кылыңыз.
6-кадам
Ага "Сиз кандай ойлойсуз, эгер мен туура иш кылсам …" деп тынч жана түз суроолорду бериңиз жана башкалар. Бул адам сиздин ишенимиңизди сезип, жылуу жооп кайтарат. Ошентип, мамилеңиз олуттуу фазага өтүп, анын көз алдында сиздин бааңыз өсөт. Эгер бул адам сизге кайдыгер карабаса, анда ал сизге жооп берерден мурун жок дегенде олуттуу ойлонот. Бул сиздин иш-аракеттериңизди, сөздөрүңүз ага олуттуу жана олуттуу мааниге ээ экендигине ынандырат.
7-кадам
Балким, дароо позитивдүү жооп алып, көңүлүң көтөрүлүп, көңүлүң көтөрүлөт. Эгер андай болбосо, анда сын-пикирлерге токтоосуз жооп кайтарууга жана бардык аракеттерди жокко чыгарууга шашылбаңыз, балким сиз чын эле жаңылып жатасыз жана оюңузду өзгөртүңүз.
8-кадам
Балким, сиз өзүңүздү-өзүңүз талап кыла бересиз, ошондо өзүңүздүн күчүңүзгө болгон ишенимиңиз артып, тышкы таасирлерге карабастан туура чечим кабыл ала алганыңызга ишенесиз. Мындай учурда, кеңешчисине ыраазычылык билдирүүнү унутпаңыз, анын пикири сиз үчүн өтө маанилүү экендигин айт. Ошентип, сиз ишенимдүү мамилени сактап, максатка жетүүнү жана туура чечим кабыл алууну билген адекваттуу, ойлонгон адамдын статусун аласыз. Жана кийинки жолу сизге чоң ишеним менен мамиле кылышарын көрө аласыз.
9-кадам
Өзүн-өзү сыйлоо төмөн, адекваттуу жана бийик болушу мүмкүн. Эгерде сизде өзүңүзгө болгон ишеним жетишсиз болсо, анда сиз өзүңүздү төмөн баалайсыз жана аны жогорулатуу керек. Өзүн-өзү сыйлоо сезими дагы бир чектен ашып кетет, ал дагы оңдоону талап кылат, анткени эки учурда тең сиз өз мүмкүнчүлүгүңүздү жетиштүү деңгээлде баалай албайсыз жана бул жагымсыз кесепеттерге алып келиши мүмкүн.
10-кадам
Алгач өзүңүзгө катуу сынчы болушуңуз керек. Эч нерсени жашырбай, бардык артыкчылыктарыңыз менен кемчиликтериңизди унутпаңыз. Кыязы, сиз көп нерсени эсиңизден чыгарбайсыз, ошондуктан калем менен кагаз менен куралданып, шейшепти эки тилке кылып бөлүп алганыңыз оң.
11-кадам
Алдыңыздагы шейшепти, кемчиликтери бар сол тилкени караңыз, ал жерде көп нерсени көрүп турасызбы? Эми ойлонуп көрүңүз, жылтыр журналдан окуган тааныштарыңыздын, досторуңуздун же белгилүү жылдыздарыңыздын кимисинде мындай кемчиликтер жок? Эгер сиз дагы деле кемчиликтериңизден арылгыңыз келсе, анда ар бир нерсенин алдына аны кантип жасай алганыңызды жазып, жок дегенде бир жума бою өзүңүздүн сунуштарыңызды аткарыңыз.
12-кадам
Эми артыкчылыктар тилкесин караңыз. Эгер сиз баарын чынчылдык менен жасаган болсоңуз, анда ал жакта дагы саптар болот, жана туура. Күн сайын жумуш баракчасын карап, "Мен": "Мен кунт коюпмун" ж.б.у.с сөздөрдү кошуп, көңүлүңүздү көтөргөндү унутпаңыз.
