Йога салттарынын башаты Египетте деген версия бар. Алар ошол жакка, сыягы Атлантидадан келишкен. Археологдордун айтымында, йога каада-салттары 2500 жыл мурун болгон, ал эми оозеки уламыштар жана йогдордун каада-салты бир топ эски.
Йога буддисттик диний философия менен тыгыз байланышкан салттуу көнүгүү тутуму деп эсептелет. Йога көнүгүүлөрү сизди курчап турган дүйнөнү жана өз мүмкүнчүлүктөрүңүздү билүүнүн мыкты ыкмасы катары таанылды.
Йога салттары биздин замандын I кылымында түзүлгөн индус Патанджалинин "Йога - Сутра" чыгармасында баяндалган.
Бул эмгек йога көнүгүүлөрүнүн бардык негизги түшүнүктөрүн жана методдорун аныктайт.
Йога сабактарынын максаты - адамды моралдык, руханий жана физикалык жактан тарбиялоо. Бул бүтүндөй комплекстүү тутум, көп жагынан универсалдуу. Йога окуусунун жолун жолдоочу үчүн Самадинин жетишүүсү - бүткүл дүйнө жана адамзат менен биримдик.
Биздин мезгилде "йога" түшүнүгү көбүнчө хатха йога дегенди билдирет, б.а. дене көнүгүүлөрү. Хата йога денебиздеги энергия агымдарын шайкеш келтирүүгө багытталган.
Учурда мындай сабактар көпчүлүктүн көпчүлүгүнө жеткиликтүү, алар дээрлик бардык фитнес борборлорунда өткөрүлөт.
