Көйгөйлөрдүн көпчүлүгү тартиптин жоктугунан келип чыгат: белгиленген мөөнөттөрдү өткөрүп жиберүү, аткарылбай калган убадалар, уйкунун бузулушу жана сергек болуу. Ийгиликтүү адам болуш үчүн, өзүңүздү өзүңүзгө тартып алышыңыз керек.
Ички директивалар
Ички директивалар - бул жашоо аркылуу кайсы багытта жылыш керектигин көрсөткөн компастын бир түрү. Алар сиздин баалуулуктарыңызды жана принциптериңизди аныктайт, сизди бүтүндөй адам кылат.
Сыртынан кайдан болбосун, алар сизге жалган баалуулуктарды жана адеп-ахлакты таңуулоого аракет кылышат жана дал ушул ички директивалар сизди адашууга, идеалыңыздан тайып кетүүгө жол бербейт. Алар жөнүндө так айтып, ушул тизмени ар дайым жаныңызда алып жүрүңүз.
Туура тамактануу
Тамак-аш биздин денебизге күйүүчү май болуп саналат жана анын курамындагы ушул күйүүчү майдын тартыштыгын же ашыкчасын түзүүнүн кажети жок, андан да көп сапатсыз күйүүчү майга, мисалы, тез даярдалган тамак-ашка же тез тамак-ашка арналган закускага. Ден-соолукка пайдалуу тамактарды гана жегиле, алкоголь, таттуу жана крахмалдуу тамактардан баш тартыңыз. Бул ооруканаларга профилактикалык мекеме катары гана барууга мүмкүнчүлүк берет.
Чеберчиликти өркүндөтүңүз
Эгер сизге жаккан нерсени тапсаңыз, аны бир аз болсо да үзгүлтүксүз жасап туруңуз. Бир күндө эч ким таасирдүү бийиктикке жеткен жок, бул узак жана талыкпаган эмгек. Бирок, бир аз убакыттан кийин, сиз чеберчиликти автоматизмге жеткиресиз жана айланаңыздагы адамдардын бардыгы сиз аны кандайча башкарганыңызга аябай таасирленишет.
Терс адамдарды айланаңыздан четтетүү
Терс адамдар сизди жайлатышат. Ар дайым жардамга келүүгө даяр болгон позитивдүү адамдар менен курчаңыз. Алар сизди шыктандырып, көңүлүңүздү көтөрөт. Алардын жардамы менен бир нерсени кийинкиге калтырууну каалабайсыз жана тартиптүү болосуз.
Сиздин миссияңызга умтулуу
Максатты көрүп, ага жетүү, бардык кыйынчылыктарга жана тоскоолдуктарга карабастан, “сен жиндисиң” же “эч ким андай кылбайт” дегенге карабастан, бул чындыгында бизде тартипти өнүктүрөт.
