Кээде адам денеси менен байланышын жоготуп, аны керексиз тамак-ашка жана маалыматка жүктөйт. Жашоонун заманбап ритминен улам, көптөгөн адамдар денеси менен психологиялык байланышын жоготушат. Бирок организмге көңүл буруу керек, кээде түшүнүү жана кам көрүү керек.
Дене менен кантип байланышууга болот?
Эгерде адам шаардын сыртында жашаса, анда эрте менен баштап шүүдүрүм менен жылаңайлак жүрө аласың. Эртең мененки чөпкө жылаңайлак чуркап, жаратылыш менен болгон байланышты сезсеңиз, андан да жакшы болмок. Кээде, каптап турган мегаполистердин айынан адамдар жаратылышка бир аз чыгып, жеке үйлөрдө жашашса, чоң шаардын тургундарынан артыкчылыгын түшүнүшпөйт.
Дененин каалоосун сыйлап, сигналдарды угууга үйрөнүү керек. Мисалы, көпчүлүгү үчүн кызыл эттен кийин ашказандагы оордук башталат, ал эми кээ бирлери үчүн сүт азыктарын аң-сезимдүү түрдө четке кагуу пайда болот. Бирок коом тарабынан таңууланган стереотиптер денени шылдыңдап, ар кандай жол менен кабыл албаган нерсени түртүп салат. Ошентип, сиз аны менен психологиялык гармонияны жоготсоңуз болот. Кээде сигналдарды угуп, организмге анча зыяны тийбей турган азыктарды тандоо керек.
Көпчүлүк эртең менен шашып-бушуп душка түшүп жуушат, а эгерде ойготкучтан ашыкча уктаса, анда убактысы жок. Муну менен алар денени тиешелүү кам көрүүдөн жана тейлөөдөн ажыратышат. Бир нече мүнөт эрте ойгонуп, ага көңүл бурсаңыз болот, мисалы, териңизди жыпар жыттуу лосьон менен жай майлап алыңыз.
Көптөгөн кыздардын фигурасы боюнча көйгөйлөр бар, ошондуктан алар денесин көп сындашат. Таң калыштуу эмес, мындай учурларда кээде эң катуу диеталар дагы күч-кубатсыз калышат. Ойлор материалдык мааниге ээ, эгер ушул жагдайды эске алсак, анда жек көрүндү курсактын эмне үчүн жоголбой турганы белгилүү болот. Бул көйгөйгө болгон мамилеңизди өзгөртүп, денеңизди ушул бойдон сүйүүгө аракет кылсаңыз болот. Андан кийин, гармонияны тапкан соң, акыры, оң маанайдын аркасында, ич же жамбаш кичине болуп, дененин ден-соолугу чың болуп калганын байкай аласыз.
Стресс жана нервдик чыңалууну эч ким өзү менен гармонияда болууга жардам бере турган жолдор менен байланыштырбайт. Бүгүнкү күндө терең дем алууга негизделген медитация практикасы бар. Аны кеңседе отурганда деле жасаса болот. Жөн эле 5-10 мүнөт акылыңызды тазалоого аракет кылып, терең дем ала аласыз. Мындай ысытуу ашыкча нервден алыстоого жана өзү менен гармонияны сактоого жардам берет.
Көпчүлүк учурда, заманбап кыздар акыркы мода жаңылыктарын билүүгө аракет кылып, кээ бир кийим же бут кийим менен дененин ыңгайсыз экендигин унутуп калышат. Мода тенденцияларына сокурдук менен көз салбаңыз. Албетте, өзүңүз үчүн бир нерсе алып, модалуу шым же кардиган сатып алсаңыз болот, бирок кийим ички дүйнөгө дал келген шартта гана. Өткөн жылдардын модасын туткандар жана өздөрүнө жана денелерине болгон ыңгайлуулуктун жана ишенимдин аркасында жашоодон эч кандай артта калгандыкты сезбеген адамдар бар.
Көрүнүп тургандай, дене - бул рух үчүн ибадаткана. Аны менен байланышты жоготуп, жаныңыз менен акылыңызды башкара албай каласыз, жана мындай шалаакылык мамиленин натыйжасында ден-соолукка байланыштуу көптөгөн көйгөйлөргө туш болосуз. Руханий жана физикалык гармонияны өз убагында сактоо жаш рухту жана ден-соолукту чыңдоого жардам берет.
