Жакшы адаттар жашообузду байытат, ал эми иш-аракеттерибиз натыйжалуу болот. Максаттарыңызга тезирээк жетүү жана кыялдарыңызды ишке ашыруу үчүн бир нече маанилүү көндүмдөрдү өздөштүрүшүңүз керек.
Өзүн-өзү тарбиялоо
Каалаганына жете алган адамдарды көп учурда бактылуу деп айтышат. Чындыгында, ийгиликтүү окуялардын көпчүлүгү бакыт жөнүндө эмес, тескерисинче, тарбия маанилүү ролду ойногон эмгек жана өзүн-өзү өркүндөтүү жөнүндө болот. Жогору жактагыларга жана кесиптештерге көз чаптырбастан, өз алдынча тарбиялоо жана өзүңүзгө түрткү берүү жөндөмү ийгиликтүү адамдын баалуу шериги.
Тартипке көнүү адатына ээ болуу үчүн, күн сайын жашоону өзгөртө турган кичинекей кадамдарды жасоо керек. Тартип ички мотивация жана эрктүүлүк аркылуу өнүгөт. Башка сөз менен айтканда, өзүн-өзү тарбиялоо үчүн, ресурс керек. Ресурс түгөнүп бараткан мамлекетте, өзүңүз менен иштөө кыйынга тургандыктан, кечке, ооруган мезгилге же күндүн ашыкча убактысына жаңы тапшырмаларды коюу сунушталбайт. Эртең менен жана түштөн кийин, кадимки ыңгайлуулук аймагынан чыгуу үчүн жетиштүү ресурстарга жана күчкө ээ болгондо, жаңы адаттарды жашоо образыңызга кошуу жакшы.
Жеке тартипти өркүндөтүүгө арналган көнүгүүнүн жөнөкөй мисалы - эртең менен бир маалда ойгонуу адат. Эгерде узак уктап калуу жана кеч ойгонуу күнүмдүк иш-аракеттерди туура уюштурууга тоскоол болсо, анда алдыга максат коюп, бир нече жума бою бир эле убакта ойготкуч менен ойгонгонго аракет кылуу керек. Өзүңдү сыноо кыйын эмес. Эгерде сиз ушул жөнөкөй көнүгүүнү жасай алсаңыз, анда ар кандай тапшырмаларды аткарууга канча убакыт бош убактыңыз жана ресурстарыңыз бар экенине таң каласыз.
Акылды өнүктүрүү
Мээни көнүгүү жасоо адаты эртең мененки чуркоону жакшы көргөндөй эле маанилүү. Эртең мененки спорт менен машыгуу денени чыңдап, чыңдап турат. Акыл-эс менен машыгуу көп көлөмдөгү маалыматты жакшы өздөштүрүүгө, эс тутумду бекемдөөгө, реакцияны тездетүүгө жана стандарттуу эмес ой жүгүртүүнү өнүктүрүүгө жардам берет. Ой жүгүрт, китеп оку, күндөлүк жаз. Сумкаңызда атайын дептер алып жүрүүгө жана күндүз башыңызга келген ойлорду, ойлорду жазууга үйрөтүңүз. Алардын ичинен баалуу үлгүлөрдү кездештирүүгө болот, алар көбүнчө жумуш учурунда биздин башыбызга келип түшкөн көптөгөн ойлордо жоголот. Окуу, жаңы көндүмдөргө жана билимге ээ болуу үчүн бардык мүмкүнчүлүктөрдү пайдаланыңыз.
Эс алуу
Ашыкча жумушсуздук азырынча эч кимге пайда алып келген жок. Эс алуу мүмкүнчүлүгү - ийгиликтүү адамдын дагы бир маанилүү адаттары. Талыкпаган эмгек психологиялык жана физикалык жактан да чарчайт, адам нервдик чарчоодон жана чарчоодон сактануу үчүн мезгил-мезгили менен эс алып турушу керек. Жумуш менен эс алуунун ортосунда жетиштүү тең салмактуулукту табыңыз, күн сайын бир аз эс алууга көндүрүңүз. Сиз ар кандай жолдор менен калыбына келтире аласыз - бул сейилдөө, спорт, бийлөө, музыкалык аспаптарда ойноо, уктоо, ой жүгүртүү, үй-бүлөңүз менен сүйлөшүү, оюн-зоок паркына баруу. Убактыңыздын бир бөлүгүн өзүңүзгө жумшоону үйрөнүңүз.
Ден соолукка кам көрүшмөк
Көбүнчө карьерасына жана кесиптик өсүшүнө көп маани берген адамдар ден-соолукту унута башташат, ал эми бул ден-соолугу чың организм, алардын максаттарына жетүүдө маанилүү жардам. Туура тамактанып, убагында уктап, денеңизге оптималдуу физикалык көнүгүүлөрдү жасоону адат кылыңыз. Эскертүү белгилерине көңүл бурбаңыз: Эгерде денеңиз ооруп же ооруп жатса, анда жумушту токтотуп, доктурга көрүнүшүңүз керек. Кандайдыр бир тапшырма ооруган жана ресурстардын жетишсиздигинен улам жакшы жана натыйжалуу аткарылышы мүмкүн эмес.
Сиздин айланаңыз
Туура социалдык чөйрөнү калыптандырууну адат деп да атаса болот. Эгерде сиз өзүңүздү ушак, негатив, көрө албастык жана көңүл чөгүү булактары менен курчап алсаңыз, анда мындай чөйрө сиздин өсүшүңүзгө жакшы шарт түзбөйт. Шыктандырган жана кубандырган, өзүңүз менен иштеп, өркүндөтүп, жетиштүү жактыруу жана колдоо алган адамдар менен баарлашууга аракет кылыңыз.
