Жашооңузду толугу менен көзөмөлдөө, өзүңүздүн үстүңүздө иштеп, бара-бара көздөгөн максатыңызга жетүү үчүн, көзөмөл жөн гана сиздин өсүшүңүздүн критерийи эмес, эрежелер менен принциптердин бүтүндөй тутуму экендигин түшүнүшүңүз керек. Бир күндө өзүңүздү, жашоо шарттарыңызды башкара билүү кыйын. Бирок, өзүн өзү өркүндөтүү процессинде төмөндөгү сунуштарды аткаруу менен мыкты натыйжаларга жетүүгө болот.
Бош убактыңызды сиздин пайдаңызга жумшаңыз
Жумушка же мектепке бара жатып, көп учурда терезени карап, буга чейин болгон эч кандай тиешеси жок көйгөйлөр же окуялар жөнүндө ой жүгүртөсүң. Бирок, көңүл ачуунун бул түрү анчалык деле жемиштүү эмес. Ошондуктан, жолдо жүргөндө же жумушчу күндөн кийин жөн гана эс алып жатканда, подкасттарды, жаңылыктарды, аудио китептерди угуңуз, чет элдик радиолорду угуңуз. Мунун баары сиз үчүн фондо гана жүрсө дагы, сиз ашыкча көңүл бурбасаңыз дагы, баары бир, бул материалдар сиздин аң-сезимиңизди өзгөртүп, түздөн-түз таасир этет.
Бардыгын кагазга түшүргөндү адатка айлантыңыз.
Бардык пландарды, ойлорду жана идеяларды эске тутуу мүмкүн эмес. Демек, натыйжалуу өнүгүү жана өркүндөтүү үчүн ар бир адам күндөлүгүн сакташы керек. Андагы маалыматтарды жайгаштыруу тутумун ойлоп табыңыз, бул сиз үчүн эң түшүнүктүү болот. Ошондой эле, күн сайын узак мөөнөттүү пландарыңызды жана мурунтан иштеп чыккан идеяларыңызды карап чыгууну унутпаңыз. Бул маалымат сиздин аң-сезимиңизге күн сайын таасирин тийгизип, андан аркы аракеттерди көрүүгө түрткү бериши керек.
Акылыңызды ашыкча таштандылардан тазалаңыз
Кыйын күндөн кийин үйгө келүү менен, адатта, көпкө чейин эсибизге келе албайбыз, көпчүлүк учурда жакындарыбыздан көңүлүбүз калып, башка нерселерге көңүл топтой албай калабыз. Бул, албетте, туура эмес ыкма, ошондуктан сиз кайрадан жүктөлгөн сайын, эс алыңыз. Эки мүнөт тынч отуруп, жуунуп алыңыз же классикалык музыка угуңуз. Андан кийин гана андан ары иш-аракет кыла баштайт.
Терс чөйрөдөн арылыңыз
Балким, ар бир адамдын жашоосунда түзмө-түз энергияны соруп, сизди тынчсыздандырган адамдар бардыр. Мындай адамдарды кезиктирбөө керек, жөн гана алардан алыс болуңуз, алар менен узак маектешпеңиз, андан дагы жакын мамиледе болуңуз. Алардан келген бардык маалыматтарды чыпкалап, энергетикалык вампирлерге оңой мамиле кылыңыз.
Көнүгүү жасап, ой жүгүртүңүз. Спорт жана медитация кан айланууну жакшыртууга, калыбына келтирүүгө жана оор күндөн кийин калыбына келүүгө жардам берери илгертен бери белгилүү. Андыктан, эч кандай учурларда физикалык жана психикалык ден соолугуңузду аябаңыз жана жумасына бир нече күндү спортко арнаңыз. Медитация күн сайын кечинде жасалат. Бул сизди тынчыраак, ишенимдүү жана күчтүү болууга жардам берет.
