Көпчүлүк адамдар үчүн "өз убагында туруунун" мааниси "эрте туруу" менен бирдей, бирок баардыгы эле эрте тура албайт. Бир нече литр кофе ичип, кожоюндардын сөгүшүнөн, лекциялардан жана семинарлардан, ошондой эле эртең мененки жарыштардан шым, байпак жана шым кийип тоскоолдуктардан кутулуунун зарылдыгы жок туруп, ойготкучка туруп кетүүнү үйрөнүүнүн көптөгөн жолдору бар. тишиңиздеги тиш щеткасы.
Нускамалар
1 кадам
Биринчиден, ойготкуч саатыңызды эч качан көпкө койбоңуз. Маанилүү маектешүүгө жарым саат калганын түшүнүүдөн башка эч нерсе сизге түрткү бербейт.
2-кадам
Саатты башка убакытта, мисалы, саат 7: 00дө айландырып койсоңуз жакшы болот. 6:54 же 7:12 сыяктуу сандар психологиялык жактан алда канча жакшыраак.
3-кадам
Эгерде сиз жалгыз жашабасаңыз, анда ойлонуп көрүңүз, анткени сүйүктүүңүз ойготкуч саат менен ойгонот, андыктан ошол замат туруп, чексиз которулган убакыт менен башка бирөөнүн уйкусуна тоскоол болбоңуз.
4-кадам
Ошондой эле budist.ru сайтын колдонсоңуз болот. Каттоонун бир нече кадамында гана - купуя бойдон сакталган телефон номериңизди калтырып, адам же робот сизди ойготот.
