Эч нерсе кызыктырбайт, сени бактылуу кылбайт, эмне үчүн жана эмне үчүн жашаш керек экени белгисиз, ал эми жашоо өзү механикалык аракеттердин маанисиз ырааттуулугуна айланып, күндөн күнгө кайталана берет … "Жан дүйнөсүндөгү боштук" - бул бул абал, адатта, кандайча сүрөттөлөт, андан арылуу керек.
Кээде руханий боштуктан арылуу үчүн жөн гана эс алуу керек. Бул көрүнгөндөй алысыраак - дем алыш же каникулдарды тааныбагандар бар. Мындай шок иш үчүн акы төлөөнү нерв оорусу алып келиши мүмкүн, ал башкалар менен катар руханий боштук сезими менен көрүнөт. Бирок, эс алуу эң жөнөкөй учурларда гана жардам берет.
Кесиптик ишмердүүлүктүн өзгөрүшү
Жашоонун максатсыздыгын сезүү - бул өз ишин кылбаган адамдардын жазасы. Адам тигил же бул кесипти жеке каалоосу менен эмес, ата-энесинин талабы менен, жогорку киреше үчүн же башка кандайдыр бир тышкы себептерден улам тандап алган. Аткарылбаган жумуш боштук абалын пайда кылышы мүмкүн.
Бул учурда чыгуунун эң жакшы жолу - бул кесибиңизди өзгөртүү. Албетте, жаштык кыялды ишке ашыруу ар дайым эле мүмкүн боло бербейт, мисалы, 35 жашында медициналык институтка же балет мектебине кирүү кеч болуп калат. Бирок тигил же бул адамга жакын болгон кесиптердин чөйрөсү өтө кенен. Кесипке багыт берүү тесттеринин жардамы менен жеке каалоолоруна ылайык келген кесипти табууга болот, ошол эле учурда аны өздөштүрүүгө дагы деле кеч эмес.
Байланыш чөйрөсүн кеңейтүү
Руханий боштук сезими баарлашууга болгон муктаждыкты канааттандыра албагандыктан келип чыгат. Жалгыздык ар дайым объективдүү боло бербейт - үй-бүлөдө деле адам өзүнүн жан дүйнөсүндөгү боштукту сезе алат. Бул анын жакындарын сүйбөйт дегенди билдирбейт. Баардыгы эле баарлашуу муктаждыгын канааттандыра алышпайт, бир гана үй-бүлө менен чектелишпейт - адатта, адамга кеңири чөйрө, достор керек. Эгерде ал жасалма жол менен аялдар сыяктуу эле үй-бүлө чөйрөсү менен гана чектелип калса, анда кыйроо сезими сөзсүз болот.
Бул учурда, үй-бүлөлүк карыз менен байланышка болгон муктаждыктарыңыздын ортосунда акылга сыярлык тең салмактуулукту орнотуу керек. Эгерде досторуңуз менен баарлашууга убакыт бөлүүнүн таптакыр жолу жок болсо (мисалы, күйөөсү аялдардын достору менен жолугушуусун дээрлик үй-бүлөлүк кызыкчылыкка чыккынчылык катары кабыл алса), жок дегенде Интернетте баарлашсаңыз болот.
Жашоонун бир калыптуулугунан арылуу
Руханий боштук сезимине жашоо образынын бир өңчөлүгү жардам берет: эмгек - үй тиричилиги. Бул монотондуулукту кызыктуу окуялар ийгиликтүү бузат: концерттерге, спектаклдерге катышуу, балдар менен циркке же зоопаркка баруу, кышында лыжа тебүү, жайкысын жөө сейилдөө ж.б.
Кандайдыр бир хоббиси бар адамдар, мисалы, сайма сайма же жок дегенде китеп окуу, эч качан монотондуулукка кабылбайт. Китептердин интеллектуалдык деңгээли канчалык жогору болсо, кайгы-капага, тажатмачылыкка жана кайдыгерликке батып кетүү мүмкүнчүлүгүңүз ошончолук аз болот, анткени көбүнчө бул сезимдер бир нерсеге кызыгуунун жоктугун жашырат.
Ошондой эле, руханий боштук сезимин жеңүүгө эч нерсе жардам бербейт. Андан кийин депрессиядан күмөн санасаңыз болот - өтө олуттуу нерв оорусу, аны өз алдынча чечүүгө болбойт. Мындай учурда психотерапевтке кайрылуу туура болот.
