Терс эмоциялар жашообузду жок кылат. Көпчүлүгү жашоосун башка адамдарды жек көрүп жашашат. Алар ачууланып, жек көрүп, өч алууга аракет кылышат.
1. Сезимдерди коё берүү.
Албетте, күчтүү эмоциялар терс жагдайга туура мамиле кылууга тоскоол болушат. Сезимдер чөгүп кеткенде, акылга сыярлык болуп жаткан нерселерди байкоо кыйын. Ошондуктан, биринчи кезекте эмоцияны учурдагы окуядан бөлүп кароо керек. Кырдаалды сырттан караганга аракет кылыңыз, мисалы, терс кырдаал сизде эмес, таанышыңызда болду деп элестетип көрүңүз.
2. Болуп жаткан нерсенин себептик байланышын караңыз.
Биздин дүйнөдө бардыгы бири-бири менен байланыштуу, бирок бул байланыштарды табуу кыйын. Кылмышкерди айыптоо менен алектенбестен, жүрүм-турумуңуз жөнүндө ойлонуңуз.
Эгер сизге ырайымсыз мамиле кылышкан болсо, анда сиз сезимиңизди билип туруп, өзүн курмандык катары сезгендирсиз?
Эгер сүйүктүүңүз сизге чыккынчылык кылган болсо, анда алар көңүл бурууга арзый турган учурларга көз жумуп коюшкандыр?
Эгер сиз ийгиликке жетпесеңиз, анда сиз мүмкүнчүлүгүңүзгө ишенбей жатасызбы?
3. Жабырлануучу болууну токтотуңуз.
Курман болгонду эч ким жактырбайт, анткени көпчүлүк учурда алсыздык жана алардын ийгиликсиздиктерине кептелип калуу дегенди билдирет. Сиз ката кетиргендигиңизди түшүнүү керек, бирок ошол эле учурда сизди эч ким курмандык деп эсептөөгө укук бербейт. Эгерде сиздин оюңузда ушундай эле адам болсо, анда анын башына дагы ушундай жагдай келмек.
4. Өнүгүүнүн мүмкүнчүлүктөрүн табуу.
Кандайдыр бир жолугушуу же кырдаал эмнени үйрөттү деп ойлонушуң керек. Бүгүнкү күндө сизге жардам берүүчү сүйүү, боорукердик, акылмандык, кайрымдуулук жана башка көптөгөн пайдалуу сапаттарды үйрөнгөн чыгарсыз.
5. Ыраазычылык билдирүү.
Акыркы этапта экс-кыянатчыга таланттуу тажрыйбасы үчүн ыраазычылык билдирүү маанилүү. Бул чын жүрөктөн жана ыраазычылык менен жасалышы керек. Эгерде сиз мурунку упайлардан ийгиликтүү өткөн болсоңуз, анда бешинчиси оңой жана жөнөкөй болот.
Руханий көз караштан алганда, ар бир адам биздин жашообузга биздин мугалим болушубуз үчүн келет. Бизге акылмандыкты, күчтү, чыдамдуулукту үйрөтүшөт. Биздин жаныбыздын бейтааныш адам менен болгон байланышы эң жогорку деңгээлде болот. Эгерде жолугушуунун максатын түшүнсөк, анда биз кечирүүнү гана эмес, рухий энергияга ээ болуп, бир нече эсе күчтүү болуп калабыз. Ага ишенүү кыйынга турушу мүмкүн, бирок болуп жаткан окуялардын себептерин жана кесепеттерин карап отуруп, жашоону түбөлүккө чейин жакшы жакка өзгөртө турган жана жагымсыз окуялардан арылтуучу көптөгөн мыйзам ченемдүүлүктөрдү көрө аласыз.
