Эгерде сиз ар дайым сизди баардыгы талкуулап жатат жана сизди кунт коюп карап жатат деп ойлоп жүрсөңүз, эгер сиз өзүңүздү уттурган адам катары баалап жатсаңыз, анда өзүңүздүн кадыр-баркыңызды кантип көтөрүү керектиги жөнүндө ойлонууга убакыт келди.
Нускамалар
1 кадам
Өзүн-өзү сыйлоо сезимин арттыруунун эң жакшы жолдорунун бири - бул хобби. Хобби көйгөйлөрдөн алаксып, өзүн-өзү өнүктүрүүгө өбөлгө түзөт. Эч нерсе сиздин жетишкендиктериңиздей өзүн-өзү баалоону көтөрбөйт. Эгерде сизде хобби жок болсо, анда кичинекей кезиңизде сүйгөн ишиңизди эсиңизден чыгарбаңыз: кемелердин моделдерин чогултуу, гитара же фортепианодо ойноо, бийлөө ж.б.
2-кадам
Өзгөчө аялдарга жаккан ыкма: дүкөндөрдү кыдырып, мезгил-мезгили менен өзүңүздү бузуп алыңыз. Соода кылуу стресстен арылтууга жардам берет жана көңүлдү көптөгөн көйгөйлөрдөн алаксытат.
3-кадам
Сиздин кызыкчылыгыңызга туура келген темалардагы китептерди окуңуз. Бул сиздин өзүн-өзүңүздүн өнүгүшүңүздү колдойт жана сизди кызыктырган тармактын адиси кылат. Мындан тышкары, бул сизди башка адамдардын көзүнчө көтөрөт.
4-кадам
Кагазды алып, сызык менен экиге бөлүңүз. Бир жагына бардык жакшы сапаттарыңызды, экинчи жагынан жаман сапаттарыңызды жазыңыз. Андан кийин, бардык жаман сапаттарды чийип, жакшы сапаттарын күн сайын кайталаңыз. Эсиңизде болсун - ийгилик ырааттуулукка байланыштуу.
