Бөлүм: Мотивация 2024 Ноябрь

Кайгылуу өткөндү кантип кетирсе болот

Көпчүлүгүбүз өткөн күндөрдө жашап, күн сайын жагымсыз окуяларды эстеп келишет. Таарыныч, агрессия жана өкүнүч жок жашоо үчүн, болгон окуяны унутканды үйрөнүү керек. Өткөндү кантип кетиресиз? Өткөндү кетирүү үчүн бир нече этаптан өтүү керек:
Кантип стимул табууга болот

Көпчүлүгүбүз көңүлүбүзгө жакпаган жумуштарды жасашыбыз керек. Ал эми үй-бүлөдөгү көйгөйлөр бир күнгө да эс бербейт. Күнүмдүк жана күнүмдүк жашоо бош убактысынын бардыгын жеп, эч кандай өзгөрүүлөргө энергия бербейт. Жашоонун мааниси жоголуп кеттиби?
Кантип каалоону үйрөнсөк болот

"Кыял көрүү зыяндуу эмес" деп бир нече жолу уккансыз, бирок бул иштин пайдасын азырынча таба албай жатасыз. Чындыгында, сиздин кыялдарыңызда жашоо кызыктуу окуяларга бай жана ийгилик каалайбыз, эмне үчүн чындык ушунчалык башкача? Балким, сиз аны туура эмес каалап жаткандырсыз
Адамга эмне керек экендигин кантип түшүнсө болот

Кээде адамдар бири-бирин көптөн бери билишет, бирок дагы деле бири-бирин түшүнүшпөйт. Жаңы таанышуулар менен, бул да оңой эмес: биринчи таасир алдоо болушу мүмкүн жана түшүнбөстүк пайда болот. Натыйжалуу баарлашуу үчүн, сиз башка адамдын эмнеге кызыгып жаткандыгын билишиңиз керек
Эл алдына чыгып сүйлөөдөн коркууну кантип токтотсо болот

Көпчүлүк учурда көпчүлүктүн алдында концерт коюуга аргасыз болгон адамдар бар. Бул мугалимдер, саясатчылар, сүрөтчүлөр ж.б. Адам аткарып жатканда толкунданууну башынан кечиргенде эч нерсени айыптай албайбыз. Бирок, эгер ал мурунтан эле кандайдыр бир фобияга айланса (коомчулуктан коркуу), аны менен күрөшүү керек

Кантип позитивдүү ой жүгүртүүгө үйрөнсөк болот

Айрым кесиптерде иштеги кемчиликтерди, жаратылган буюмдарды ж.б. көрө алган адамдар керек. Мындай адистер кырдаалды баамдап, өркүндөтүү жолдорун таба алышат, көйгөйлөрдү ашыкча эмоцияларсыз чечишет. Бирок критикалык ой жүгүртүү керек болбогон кырдаалда көрүнүшү мүмкүн, андан кийин адам жашоодон ырахат ала албай кыйналат, аны менен кошо айланасындагылар да кыйналышат
Кантип өзүңүзгө ишенимдүү болуш керек

Өзүнө ишенбеген адам жашоодогу көптөгөн мүмкүнчүлүктөрдү колдон чыгарат. Ал көп жылдар бою бир жолу көрсөтүлгөн уялчаактыкка өкүнөт. Анын ордунда болбогон жана өзүнүн жеке ишин жүргүзбөгөн адам үчүн өкүнүчтүү - белгисиздиктин тоскоолдуктарын жеңе албагандыгы үчүн гана
Кызга болгон ишенимди кантип арттырса болот (10 кадам)

Өзүбүзгө ишенбегенибиз үчүн гана жашоодо көп нерсени сагынабыз. Биз оозубузду дагы бир жолу ачуудан, өз көз карашыбызды коргоодон же жөнөкөй билдирүүдөн коркобуз, тартынчаак болгондуктан баарлашуудан качабыз. Бул дүйнөдө сиз жумушта, жеке жашоодо, өзүн-өзү өнүктүрүүдө көп нерсеге жетише аласыз, бул үчүн сиз өзүңүзгө гана ишенишиңиз керек
Кантип өзүн-өзү сыйлоо сезимин өрчүтүүгө болот

Жашоодо ийгиликке жетүү үчүн, айланаңыздагы адамдар сизге ишениши керек. Башкалар сизге ишениши үчүн, сиз өзүңүзгө ишенишиңиз керек. Өзүнө ишенүү өзүн-өзү баалоону пайда кылат. Нускамалар 1 кадам Кандай жакшы сапаттарга ээ экениңизди аныктаңыз
Тартипти кантип өрчүтүү керек

Жашоо жолунда пайда болгон көйгөйлөрдү ийгиликтүү чечүү үчүн бир топ эрктүүлүк керек. Тартиптүү адамга эч качан кечикпөө, ден-соолугун көзөмөлдөө кыйынга турбайт жана жалпысынан кыйынчылыктарды жеңүү ага оңой эле келип жаткандай сезилет. Бирок өзүңүздөгү жалкоолукту жана кайдыгерликти кантип жеңе аласыз?

Сизге инсандын жашоо сценарийи эмне үчүн керек жана андан кантип арылууга болот

Ушундай жагымсыз жагдайлар сиздин жашооңузда мезгил-мезгили менен кайталанып турарын байкагандырсыз. Же өзүңүздү досуңуз сатып жибергендей сезесиз, анда кандайдыр бир себептерден улам сиз баарына карыз болуп жатасыз, андан кийин туугандарыңыз жана досторуңуз сизден баш тарта албаган өтүнүчтөрдү жүктөшөт, андан кийин сиз өзүңүздү четке кагып, өзүңүздү жемелеп, бирок кынтыксыз жүрө бересиз … Эреже боюнча, мындай учурлар жашоо мүнөзүнө негизделет, ал бизди ушундай эле жүрүм-турумг
Дем алыш күндөрү кантип бир аз эс алса болот

Адамдар жумуштан алагды болуп, кызыктуу нерселерди жасашы үчүн, дем алыш күндөрү эс алуу үчүн түзүлгөн. Бирок, көпчүлүгү эс алуудан рахат алууга убакыт жок. Алар түшкө чейин укташат, же баарлашууну өчүрүүнү унутушат. Натыйжада, аларда толук эс алууга убакыт жок
Аргентиналык танго менен тышкы жана ички жакшыртуу

Чоң шаарлардын жашоочулары күн сайын чечим кабыл алуу, окуяларга жана сөздөргө ыкчам жооп кайтаруу зарылдыгына туш болушат. Күндүз стресстин деңгээли жогорулап, кырдаалды курчутат. Айрыкча көп иштөөгө мажбур болгон адамдар үчүн көйгөйлөр келип чыгат:
Аргентиналык танго - көйгөйлөрүңүздү чечүүнүн ачкычы

Бир караганда, бул таң калыштуу көрүнүшү мүмкүн, бирок аргентиналык танго - адамга өзүнүн көптөгөн көйгөйлөрүнүн маңызын көрүүгө мүмкүнчүлүк берген күзгү түрү. Алгачкы сабактар учурунда сиз буга байкоо саласыз, андан тышкары айрым ачылыштар сизди таң калтырышы мүмкүн
Кантип өзүн өзү баалоо керек: 6 кеңеш

Өзүн-өзү сыйлоо өзүн-өзү сыйлоо сезими менен тыгыз байланыштуу. Өзүн сыйлоо сезими күчтүү жана өнүккөн адам, жашоо аркылуу өтүү оңой, алдыга койгон максаттарга жетүү оңой. Ал дагы ийгиликтүү, анын ичинде эч кандай чыр-чатак жок. Кантип ушул сапатты өрчүтүүгө аракет кыла аласың?

Мотивация 2024, Ноябрь