Адамдын эң негизги муктаждыгы - өзүн сыйлоо, анын башкалардан кем эместигин түшүнүү жана ички күчүнө ишенүү.
Бул муктаждыкты туугандарыбыз ар дайым эле түшүнө бербейт. Үй-бүлө башчысы жакындарын басууга аракет кылып, ал тургай аларды басынткан учурлар көп болот. Мындай мамиленин натыйжасында - аялына жана балдарына таарыныч. Өз кезегинде, аялдын күйөөсүнө дагы талаптары бар, эгерде алар аткарылбаса, анда аткарылбай калган күтүүлөрдүн таасири пайда болуп, натыйжада кайрадан таарынычтар пайда болот.
Жакындарынын ортосундагы мамилелер жана үй-бүлөдөгү кырдаал майда-чүйдө нерселерден турат: кичинекей окуялардан: жалпы иштер, майрамдар, ошондой эле уруш-талаштар. Эгерде терс көрүнүштөр жоюлбаса, стресс топтолуп, жубайлардын ортосундагы мамиледе олуттуу көйгөйлөр жаралат.
Эми аял негизинен үй-бүлөлүк мамилелердин туруктуулугуна жооп берет, демек, ал демилгени өз колуна алып, үй-бүлөлүк көйгөйлөрдү чечиши керек. Башында чечиш керек - мен күйөөмө эмнеге таарынам? Мисалы, бир аялдын нааразычылыктарынын тизмеси:
- акча таппайт (демек, ал үй-бүлөсүн багууга умтулбайт)
- балдарды тарбиялоого катышпайт (демек, аларды жактырбайт)
- аялдарды сыйлабайм дейт (демек ал мени сыйлабайт)
Күйөөсүнө болгон мындай мамиле анын күйөөсү менен баарлашуусуна тоскоол болгон психологиялык блокту жаратат - ал аны душман катары карайт. Себеби аң-сезимде: "Ал мени сүйбөйт, балдарды сүйбөйт. Демек, ал жаман адам дегенди билдирет" деген ой тыгыз орун алган. Бара-бара аялынын көз алдында күйөөнүн образы уламдан-улам жаман мүнөздөргө ээ болуп, кезектеги ызы-чуудан кийин күйөөсүнө, жашоого, өзүнө каршы ушунчалык катуу таарыныч пайда болуп, жок дегенде өзүн өзү атып салат.
Таарынычта туруктуу жашоо мүмкүн эмес, ошондуктан элдешүү учуру келет, бир азга кайрадан баары жакшы. Бирок таарынычтын изи кала берет, кийинки уруштар дагы күчтүү эмоцияларга алып келет. Бул шартты кантип жеңсе болот? Муну жасоо оңой эмес, айрыкча жубайлар көптөн бери жашап келишсе жана стресс топтолсо. Бирок кааласаңыз, мүмкүн.
Таарынычты жеңүүнүн эң натыйжалуу жолу - бул сүйлөө. Бири-бириңизди тынчсыздандырган, эмнени кубандырган, эмнени оорутуп, тажаткандыгын айтып бериш керек. Үй-бүлөлүк психологдордун тыянактарына ылайык, 20 жыл чогуу жашаган жубайлар, алар жөнүндө сүйлөшпөгөндүктөн, бири-биринин муктаждыктарын такыр билишпейт. Мисалы, өмүр бою нан жеген аял катары, ал жакпаса да, целлюлозаны күйөөсүнө берген. Анан ал жер кыртышын жакшы көрчү, бирок аялын сүйүктүү даамынан ажыратууга батынган жок жана унчуккан жок. Алар өмүр бою мындай майда-чүйдө нерсени ойлоп да коюшкан жок, глобалдык нерселер жөнүндө эмне айта алабыз …
Жубайлар бири-бирине кат жазган үй-бүлөлөр бар. Катуу айта албаган нерсени кат сыяктуу жазып, таарынган адамына беришет. Алар муну мамиледе тактыкты каалашкандыктан тапкан жана ага жетишкен. Бир кадырлуу жубайлар досуна эски кассета жаздыргычка жазып, үн кабарларын досуна жөнөтүшөт. Алар 40 жыл бирге жашашкан.
Эгер үй-бүлөңүз көйгөйлөрүңүздү бири-бириңиз менен бөлүшпөсө, сурап баштаңыз. Күйөөңүз жумушта кандай иштеп жаткандыгын сураңыз. Экинчи жана үчүнчү күнү моносиллабдуу жооп болгон учурда дагы бир жолу сураңыз. Эркектин жашоосунда жумуш маанилүү орунду ээлейт, эртеби-кечпи ал сүйлөшө баштайт жана сиз бири-бириңизге жакын болуп каласыз. Анын сизге айткандарын эсиңизден чыгарбаңыз, кийинки жолу анын иши жөнүндө дагы бир нерсени тактап сураңыз, өзүңүз жөнүндө айтып бериңиз - ошентип байланыш жакын болуп, жолдошуңузду көбүрөөк түшүнө баштайсыз.
Психологдордун айтымында, ар бир аял күйөөсүнө таарынбай, өмүр бою тарбиялашы керек. Эркелетүү, сүйүү, жумшактык менен аял кыйкырыктан жана көз жаштан башка нерселерди жасайт. Өзүңүздү күйөөңүздүн көзү менен көрүүгө жардам берген өтө натыйжалуу көнүгүүлөрдү жасап көрүңүз - бул таарынычтын 50% кетирет. Сиздин күйөө экениңизди элестетип көрүңүз (көзүңүздү жумуп алганыңыз оң). Мына сен жумуштан келесиң, аялың сени тосуп алат. Азыр сиздин кыялыңызда кандай сүрөт бар? Өзүңүздү күйөөңүздүн көзү менен кандайча көрө аласыз? Сизде эмне оң жана терс нерсе бар? Кантип кыймылдайсыз, сүйлөшөсүз, күйөөңүзгө мамилеңиз кандай? Ал сизди кандай кабыл алат? (Светлана Пеунованын "Менин үйүм - менин чебим" китебинен көнүгүү).
Бул көнүгүүнү тез-тез жасап туруңуз, ошондо күйөөңүз менен болгон мамилеңизде көп нерсени түшүнүп, ага таарынбайсыз. Чындыгында, биздин таарынычыбыздын себептери биз ойлогондон дагы тереңде. Демек, өзүңүздү, жалпы жашоого болгон мамилеңизди түшүнүү маанилүү. Балким, сиз күйөөңүздөн өтө эле көп нерсени талап кылып жаткандырсыз, бирок ал сизге бергиси келбейт же бере албайт жана эркекче агрессия менен жооп берет.
Сиздин талаптарыңызды чечип, жолдошуңуз сизден ушуну талап кылат деп элестетип көрүңүз - сизге жакпайбы? Ар бир эркек үй-бүлөсү жайлуу, жылуу жана бактылуу болушун каалайт. Ал аялын дагы, балдарын дагы жакшы көрөт, бирок эркекче өзүнчө, сүйүүсүн кантип билдирүүнү билбейт. Кыйынчылыктарыңыз жөнүндө күйөөңүз менен чын жүрөктөн сүйлөшүүгө аракет кылыңыз. Жана кандай гана натыйжа болбосун, ал аны сөзсүз баалап калат.
