Өзүңүздү жана эмоцияңызды башкара билүү - бул жашооңузду башкара билүү. Баарын көзөмөлдөп, чектен чыкпаңыз. Ошондой эле бул сиздин айланаңыздагы адамдардын башкаруусу жана аларга тийгизген таасири. Кантсе да, сезим жашообуздун негизги компоненттеринин бири.
Нускамалар
1 кадам
Белгилүү бир кырдаалда эмоцияңызды ооздуктоо үчүн, эски ыкманы колдонуңуз: 10-го чейин эсептеңиз. Тынч болгондо, акылдуулук менен чечим чыгарууга жакынсыз, себеби алар ачууланууну жаман кеңешчи дешет. Стресстин таасири астында биз курчап турган дүйнөнү оор кабылдайбыз жана ушул учурларда биз абдан алсызбыз.
2-кадам
Мыкты жана оригиналдуулукка умтулуу сезимдерди башкарууга жардам берет. Демек, сиз өзүңүздөн дайыма бийик болуп, мыкты нерсеге умтулууңуз керек. Мүмкүн болушунча мыкты сапаттарыңызды өнүктүрүңүз. Өзүн-өзү өркүндөтүү узак жана талыкпаган эмгек. Сиз руханий жактан байып, өзүңүз үчүн гана эмес, айланаңыздагы адамдар үчүн дагы кызыктуу болушуңуз керек. Кыйын мезгилдерде, бул сиз үчүн абдан пайдалуу болот.
3-кадам
Өзүңүздү тааныштырыңыз. Демек, сиз өзүңүзгө жана иш-аракеттериңизге объективдүү баа беришиңиз керек. Мүмкүн болушунча өзүңүзгө чынчыл болуңуз. кичине баштоо. Эгерде сизде башкалар менен чыр-чатактар болсо, анда сиздин күнөөңүздүн деңгээлин жана атаандашыңыздын күнөөсүн билиңиз. Бул сиздин ички дүйнөңүздү мүмкүн болушунча тереңирээк карап, чындыкты кабылдоонун ар кандай бурчтарынан өз мүнөзүңүздү билүүгө мүмкүндүк берет.
