"Жалгыздык" сөзү суук, меланхолия, үмүтсүздүк менен байланыштуу. Бул сезимдер ден-соолукка терс таасирин тийгизиши мүмкүн - психикалык ооруларды, нервди, башты жана депрессияны пайда кылат. Демек, сиз жалгыз жашоого аргасыз болсоңуз, анда бул чындыкты кабыл алып, эч нерсеге карабастан бактылуу болууну үйрөнүшүңүз керек.
Нускамалар
1 кадам
Мамлекет катары жалгыздык кээде түздөн-түз жалгыз жашагандыгыңыздан көз каранды эмес. Адам тар коммуналдык батирде жашап, терең жалгызсырай алат. Ошо сыяктуу эле, жалгыздык чоочун адамдардын тобунда же башка бирөөнүн чоочун чөйрөсүндө катуу сезилет. Бул ички жагымсыз абалды кубанычтуу сезимдер менен алмаштырып, репрессиялоо керек. Бактылуу адамдар өзүлөрүн жалгыз сезишпейт, ошондой эле бакыт - бул акылдын абалы.
2-кадам
Сиз ушул убакка чейин кандай жашаганыңыз маанилүү эмес, бирок учурда бойдок болсоңуз, андан толук пайдаланууга аракет кылыңыз. Өз алдынча жашоо трагедия эмес, ырахат. Эң башкысы, өзүңүзгө кызыктуу болууну үйрөнүңүз. Жалгыздыкты жаркырата турган көптөгөн иш-чаралар бар: сиз окуй аласыз, музыканы толук көлөмдө уга аласыз, дааратканага жатып, сүйлөшкөн кыздарыңызды конокко чакыра аласыз, бойдок кечелерди уюштура аласыз - кыскасы, каалаганыңызды жасай аласыз.
3-кадам
Жалгыз жашоо жаман деп ойлобоңуз. Бойдок аялдарды сиз гана атаандаш, күйөөсүнүн азгыруучусу болгон үй-бүлөлүү айымдар гана айыпташат. Жалгыз жашаган аялдар өзүлөрү баардыгына ыраазы болушат.
4-кадам
Жалгыз жашоонун негизги кемчилиги - сизге кам көрбөө. Мисалы, оору учурунда сизге эч ким лимон кошулган чай демдеп бербейт, дары-дармектерди алуу үчүн өзүңүз дарыканага барууга туура келет. Бирок таза абада сейилдөө, сергек жашоо образы жана спорт менен машыгуу организмдин ооруга туруштук берүүсүн арттырарын унутпаңыз.
5-кадам
Жалгыз жашоо - бул жашоону, режимди уюштуруудагы эркиндик. Алгач, толук көзкарандысыздык өзүнө жараша кыйынчылыктарды алып келет: үйдө эркек менен аялдын милдетин алуу керек. Бирок адат баардык нерсе үчүн иштелип чыгат. Жалгыздык иш-аракеттердин толук эркиндигин гана эмес, өзүн-өзү түшүнүү үчүн эң сонун мүмкүнчүлүк берет. Карьералык өсүшкө өзүңүздүн бардыгыңызды бере аласыз.
6-кадам
Жалгыз бактылуу жашоонун негизги эрежеси - бирөөнүн сени сүйүүсүн каалагандай өзүңдү сүйүү. Өзүңүздү эркелетип, досторуңуз жана жакындарыңыз менен такай баарлашууну унутпаңыз, анда жалгыздык такыр коркунучтуу болбойт.
