Эгерде сиз өзүңүздү экзаменге даярданууга мажбурлай албасаңыз, анда сиздин каалабагандыгыңызды жалкоолук менен эмес, модалуу психологиялык термин менен - создуктуруу менен түшүндүрсө болот. Кежиктирүү (англис тилинен жылдыруу - күндөн күнгө жылдыруу, создуктуруу), бирок, эрк, мотивация жана каалоонун жетишсиздигинен, ошондой эле жалкоолуктан келип чыгат.
Нускамалар
1 кадам
Окуу китептерине отургуңуз келбей жаткандыгыңыздын себеби, окууга болгон кызыгууңуздун төмөндүгү, сизге кызыкпагандыгыңыз жана ага муктаж эмес экендигиңизди аң-сезимдүү түшүнгөндүгүңүз. Көпчүлүк студенттер сабактын башталышына чейин мындай кырдаалды жакшы билишет: бир нече түн уйкусуз түндөр, бардык эскертүүлөрдү окуп бүт тапшырмаларды акыркы учурларда аткарууга болгон аракеттер. Сиз жазган кууп чыгуу арызы өзгөрүүлөрдү жасоонун радикалдуу каражаты болушу мүмкүн, бирок буга баарынын эле эрки жете бербейт.
2-кадам
Ишке киргиси келбегендин дагы бир себеби, артыкчылыктуу орунду туура коё албоо. Экзаменге даярдануунун зарылдыгы жөнүндө так түшүнүү жана өзүңүзгө түрткү берүү артыкчылыктарды туура коюуга жардам берет.
3-кадам
Сынактан өтүү керектигин жана ал белгилүү бир күнгө жана саатка пландаштырылгандыгын түшүнүңүз. Даярдоо процессин этаптарга бөлүңүз, алардын ортосунда тыныгуу болот. Өзүңүзгө так убакыт алкагын белгилеп, сабактын графигин жазып, аны карманууга аракет кылыңыз. Кечинде алдын-ала түзүп коюңуз, окууга отурганда, сиздин алдыңызда жатып калат. Ал сиздин биоритмдерди эске алуу менен түзүлүшү керек - материалды эң жемиштүү өздөштүргөндө эң кыйын маселелерди изилдөөнү пландаштырыңыз.
4-кадам
Сиздин күчүңүзгө реалдуу баа бериңиз. Балким, билеттериңизди билүү үчүн, экзамен күнү эрте туруп, эртең менен эс тутумуңузду жаңыртышыңыз керек. Демек, экзаменге 2-3 күн калганда өзүн китеп окуу китептерине отурууга мажбурлоо аракеттери, албетте, ийгиликсиз аякташы мүмкүн. Өзүңүздү чарчабаңыз жана кыйналбаңыз, ошондо дагы эч кандай мааниси болбойт - башка пайдалуу нерсе жасаган жакшы.
5-кадам
Кээде сиздин создуктурууңуздун жана даярданууну каалабагандыгыңыздын себеби жөнөкөй чарчоо болушу мүмкүн. Мындай учурда эртең менен ойготкуч саатка туруп, китептерге отуруу эмес, жакшы уктап, кийинчерээк окууга киришүү, бирок чоң каалоо жана жаңы баш менен. Бул учурда, процесс алда канча кызыктуу болот.
