Эгерде сиз ар дайым сизге карата айтылган акаараттарга жооп берсеңиз, демотивациялык сөздөрдү угуп, башкалардын жагымсыз сөздөрүн угуп, терс жактарын байкасаңыз, анда болуп жаткан окуяларга көңүл бурбоо үчүн кандайдыр бир көндүмдөргө ээ болууңуз пайдалуу болушу мүмкүн. Кантип көңүлүңүздү оорутуп, жашооңузга зыян келтирип жаткандыгын байкабай койсоңуз болот?
Нускамалар
1 кадам
Жашоодо өз максаттарыңызга ээ болуңуз жана өз ишиңизди ойлонуңуз. Эреже боюнча, бош эмес адамдар башкалардын ачуулануусуна жана нааразычылыгына анча көңүл бурушпайт. Алар кагылышууларга кирүүгө убактысы жок, алардын ойлору таптакыр башка нерсе менен алектенет.
2-кадам
Көйгөйгө каршы күрөшпө, бирок аны менен жашоону үйрөн. Эгер сиз ар дайым өтө сылык жана сылык-сыпаа болсоңуз дагы, башкалардын орой мамилесинен алыс боло албайсыз.
Чабуулчу менен сүйлөшпө, "ооба-жок" сериясындагы моносиллаб менен жооп бер. Эгер баарлашууну минималдуу деңгээлде сактай албасаңыз, кетиңиз.
Жагымсыз пикир алышууда: "Мен эмне үчүн мындай кылып жатам? Мындан эмне алгым келет? " Бул "маанайды начарлатуу" деген жооп сизди ушул пайдасыз бизнести улантууга түрткү бериши күмөн.
3-кадам
Эгер башкаларды өзүңүзгө зыян келтирип сактап калууга жакын болсоңуз, анда эмне үчүн мындай курмандыктарга бардыңыз? Жок дегенде бир жолу өз кызыкчылыгыңызды коргосоңуз, дүйнө жок болбойт.
Адамдарга жардам берүү абдан жакшы, айрыкча алар камкордукту баалашат. Бирок бир нече жылдан кийин эмне болот? Көйгөйлөрүңүздү сизден башка ким чечет?
Өзүңүзгө жана максаттарыңызга жана милдеттериңизге көбүрөөк убакыт бөлүүгө аракет кылыңыз. Эгерде эч кандай пландар жок болсо, анда аларды тезинен ойлонуштуруу керек.
4-кадам
Оң жактарына көңүл буруңуз. Эгер башкалар сизди максатыңызга жете албай жатам деп ойлошсо, анда ойлонуп көрүңүз. Күчтүү жана жакшыраак болуңуз. Дагы даярдан. Сиз каалаган нерсеңизге сөзсүз жетесиз.
5-кадам
Кырдаалды түшүнүүгө үйрөнүңүз. Биз өзүбүздө кабыл албаган айланадагыларга кыжырданганыбызды унутпаңыз.
Бизде дүйнөдө бар кандайдыр бир сапат бар экендигин түшүнүңүз. Ар бир адамда гана белгилүү бир пропорцияларда болот. Эгер менде жакшы болсо, маектештин сапатында эмне кемчилик бар?
6-кадам
Кырдаалга күлүңүз же жеңил ойлонуп алыңыз. Эгер өлүм жазасынан кутулуу мүмкүн болбосо, анда жок дегенде бирөөсү бул жөнүндө кабатыр болбошу керек. Тынч абалда жаңы пайдалуу ойлор келет.
7-кадам
Терс программаларды жана жаман кабарларды азыраак көрүңүз. Адамзат эмоционалдуулугунан улам терс окуяларга басым жасайт. Оң нерсени изде! Кубанычтуу музыканы угуңуз, комедияларды көрүңүз, оптимисттер менен баарлашыңыз. Ошондо сиздин жашооңуз жаркын жана жагымдуу болот!
