Адамдын жашоосу кубанычтуу окуялардан гана турбайт. Ошондой эле, анын жагымсыз, азаптуу жактарын, мисалы, катуу көңүл калуу менен күрөшүүгө туура келет. Сизге чын жүрөктөн сый-урмат менен, суктануу менен, ал тургай сүйүү менен мамиле кылган сиз үчүн кымбат болгон адамдан көңүлүңүздү чындап эле оорутуп, акарат келтирип жатасыз! Жана күтүлбөгөн жерден ал сизге чыккынчылык кылды же башка татыксыз иш кылды.
Нускамалар
1 кадам
Албетте, кандай болгон күндө дагы, алгач сизге чыккынчылык кылганыңыздан жагымсыз болот. Бир нече убакытка чейин сиз күчтүү эмоциялардын ырайымына туш болосуз, бул түшүнүктүү жана табигый нерсе, анткени адам жансыз механизм эмес! Бирок бара-бара сезимдер басаңдап, андан кийин ар нерсени жайбаракат жана жайбаракат ойлонуп, жыйынтык чыгарганга аракет кыл.
2-кадам
Көңүлү чөккөн биринчи же акыркы адам эмес экениңизди унутпаңыз. Ошентип болгон, болгон жана өкүнүчтүү, болот. Болгону: "Жылтырагандын баары алтын эмес" деген акылдуу макал дагы бир жолу тастыкталды. Сиз бул адамга алданып калдыңыз, мындай нерсе баардык адамдарда болушу мүмкүн. Ошондуктан, өзүңүздү ынандырыңыз: бул окуя сизди тажрыйба менен байыта турган жагымсыз, ооруткан, бирок пайдалуу жашоо сабагы катары каралышы керек.
3-кадам
Бул жөнүндө дагы ойлонуп көрсөңүз: дүйнөдө жакшы адамдарга караганда жаман адамдарга караганда алда канча көп. Кыязы, достук жардамы жөнүндө мисалдарды сиз өзүңүз тапкандырсыз, мындай мисалдарды угуңуз. Бардык тоскоолдуктарды жана сыноолорду жеңген күчтүү, жан аябас сүйүүнүн канчалаган учурлары баардык жерде бар! Бул сиздин көңүлүңүздү калтырган адамдын оор эскерүүлөрүн кууп чыгууга жардам берет.
4-кадам
Жан дүйнөңүздү ой жүгүртүү менен кыйнабоого аракет кылыңыз: эмне үчүн ал адам ушунчалык жаман иш кылды жана бул жерде сиздин күнөөңүз барбы? Эгер сиз өзүңүздү мыкты алып жүрбөсөңүз дагы, бул анын татыксыз иш-аракетин актабайт. Ал сиз менен ачык сүйлөшүп, сизге жакпаган нерсени түшүндүрүп же таарынтып алчу. Эгер ал анын ордуна чыккынчылык кылууну туура көргөн болсо, анда ал сизге тынчсызданып, күнөөңүздү издөөгө шашылышыңыз керекпи? Албетте жок!
5-кадам
Жумушка башыңыз менен барыңыз, кызыктуу хобби тапканга аракет кылыңыз, жаңы таанышуулар табыңыз. Мүмкүн болсо, пейзажыңызды өзгөртүп, кемпинг же чет өлкөлүк саякатка чыгыңыз. Көңүлдүү шоуларга, концерттерге, спортко катышуу; досторуна, корпоративдик иш-чараларга конокко баруу. Жумушка орношуу жана жаңы тажрыйбалар азыр сизге эң керектүү нерсе. Бул оор ойлордон жана көңүл калуудан арылууга жардам берет.
