Психологдордун көп сураган суроолорунун бири - бул өзүнө өзү ишенген адамга айлануу. Аялдар, айрыкча, көп сурашат. Кантсе да, бүгүнкү күндө айымдар ар кандай функцияларды аткарышы керек жана адатта аялдардын ролун эркектер менен айкалыштырышы керек. Ушундан улам, алардын өзүн-өзү сыйлоо сезими көбүнчө төмөндөйт жана адептүү жыныстагы адамдар аны кантип көтөрүүнү билишпейт.
Психологдор өзүнө-өзү ишенбөөчүлүктүн эки түрүн бөлүшөт: тышкы жана ички. Экинчисинде, бардык окуялар айымдын жан дүйнөсүндө жашырылган, анын азаптан чыгуусуна жол жок. Экинчи кырдаалда, айым бардык тынчсызданууларды жана күмөн саноолорду коомчулукка алып келет. Ал муну толугу менен аң-сезимсиз кылат. Бирок, анын өзүнө-өзү ишенбегендиги башкаларга ушунчалык көрүнүп тургандай, аялга "белгилүү" статусу менен оңой сыйлык беришет. Биринчи жана экинчи учурларда күрөшүү керек. Болбосо, жашоодо ийгиликке жетүү кыйынга турат. Өзүңүздү психологиялык жактан иштөөдөн баштасаңыз болот. Ал үчүн кагаз жана калем керек болот. Сиздин дүрбөлөңгө түшкөн бардык иш-аракеттерди жана кырдаалды кылдаттык менен жазып, сүрөттөп бериңиз. Бул тапшырманы мүмкүн болушунча деталдаштырып, дүрбөлөңгө түшүү алдында эмне болгонун жана качып кетүү каалоосун жараткандыгын көрсөтүү керек. Бул жазууларды кийинчерээк талдап чыгууга туура келерин унутпаңыз, андыктан аларды мүмкүн болушунча деталдаштырууга аракет кылыңыз. Ошол эле учурда, канча рекорд болсо, ошончолук арзыбайм деп ойлобошуңуз керек. Тескерисинче! Психологдор канчалык көп рекорд болсо, ошончолук ийгиликтүү жана кайраттуу адам болосуз деп ишендиришет. Өзүңүз менен убакыт өткөрүүдөн ырахат табууга үйрөнүңүз. Чындыгында кандай адам экениңизди, эмнени кызыктырганыңызды, эмне кылгыңыз келерин түшүнүүгө аракет кылыңыз. Гармонияны табуунун негизги шарттарынын бири бул өзүңүз менен тил табыша билүү. Ал эми иш жүзүндө дал ушул нерсе абдан татаал иш болуп калды. Өзүңүздү өзүңүздү мактоону адат кылып алышыңыз керек. Ооба, алгач идиш жууп, пол жууп тазалоо сыяктуу эң жөнөкөй иштерге комплимент айтуу өтө кыйынга турат. Бирок, убакыттын өтүшү менен, бул көнүмүш адатка айланып, башкалар көрө албаган жана аларга эч кандай урмат-сый көрсөтпөй турганчалык маанисиз бир нерсе жасап жаткандай сезилбейсиң. Унутпаган нерсе, үй жумуштарын адистер чындыгында өтө оор жана оор жумуш катары баалашат. Андыктан үй жумуштарыңыз үчүн өзүңүздү мактоого толук мүмкүнчүлүгүңүз бар. Ошол эле сиздин жумуш үчүн. Отчетту графиктен бир аз эрте тапшырдык - сөзсүз өзүңүздү мактаңыз, шефтин көрсөтмөлөрүн ийгиликтүү аткарыңыз - өзүңүздү мактаңыз. Бирок, бир нерсе туура эмес болуп, туура эмес болуп калса, өзүңүздү-өзүңүз ачууланбаңыз. Эсиңизде болсун, терс окуялар да тажрыйба. Ошентип, жөн гана өзүңүздүн тыянагыңызды чыгарып, дагы бир жолу өзүңүздү мактай турган нерсени таап, өркүндөй бериңиз. Албетте, гардеробду өзгөртпөстөн, өзүнө ишенүү процесси ойго келбейт. Ар кандай комплекстерден жапа чеккен айымдар өзүлөрү үчүн бейтарап түстөгү кара түстөгү кийимдерди тандашаары далилденген, бул аларды көпчүлүктүн арасында көрүнбөй калууга жардам берет. Эгер сиз ийгиликтүү жана өзүнө ишенген адам катары таанылгыңыз келсе, гардеробуңузду жаркыраган көйнөктөр, юбкалар же зер буюмдар менен толуктап, жаңыртыңыз. Андан тышкары, акчанын жетишсиздиги көйгөйгө айланбашы керек - тигүүнү баштаңыз. Ошол эле учурда жаңы хобби пайда болуп, өзүнө ишенүү сезими байкалаарлык күчөйт. Өзүңүзгө мүмкүн эместей көрүнгөн максатты коюп, эч нерсеге карабастан, ага жетиңиз. Эч нерсе өзүн-өзү сыйлоо сезимин жана өзүнө болгон ишенимди, мүмкүн эмес нерсени жасагандай көтөрбөйт.
