Көз жаш - бул коргонуу механизми. Алар психологиялык стресстен арылууга жардам берет. Бирок тез-тез көз жашыңыз сизди каптаган депрессиянын же стресстин белгиси. Жана бул учурда, алар пайдалуу эмес, бирок учурдагы абалды ого бетер курчутат.
Эмне үчүн аялдар ыйлашат?
Аялдардын көзөмөлдөнбөгөн көз жашы организмдин физиологиясына байланыштуу. Аялдардын канында плолактиндин токтотулган концентрациясы бар, ал көздүн жашын бөлүп чыгарууга жооп берет. Эркектерде, тескерисинче, организмде тестостерон басымдуулук кылат, бул алардын пайда болушун басууга жардам берет, ошондуктан көз жаш аларга табигый эмес нерседей сезилет.
Психологиянын көз карашы боюнча, алсызыраак жыныс өкүлдөрү ачык жана эмоционалдык жактан эркин болушат, ал эми алар үчүн көз жаш - терс көрүнүштөрдөн жана жагымсыз ойлордон арылуунун натыйжасы.
Тынчсыздануу жана турмуштук кыйынчылыктар менен байланыштуу ашыкча жана оорунун топтолушу, бир караганда, башкара албай турган, себепсиз көз жашка алып келиши мүмкүн. Чындыгында, буга стресс күнөөлүү.
Эч качан бардыгын өзүңүзгө сактаңыз. Тажрыйбаңызды үй-бүлөңүз жана досторуңуз менен бөлүшүңүз. Купуялуулук жана эмоционалдык шалаакылык жүрөк-кан тамыр ооруларына алып келиши мүмкүн.
Көз жашыңа жок деп айт
Көз жашты төгүү үчүн, ыйлаткан себепти жашоодон алып салуу керек. Балким, сизде өзүңүзгө болгон ишеним жетишсиз, сиз өтө эле белгилүү адамсыз; балким, кимдир бирөө сизге зыян келтирип, сиздин бүт жаныңыз айтылбаган нааразычылыктарды кемирип жаткандыр.
Кандай гана кырдаал болбосун, сиз биринчи кезекте көйгөйдүн түбүнө жетүүгө жардам берген психолог менен байланышып, аны чечүү жана андан ары четтетүү боюнча практикалык кеңештерди беришиңиз керек.
Коркпой, адиске кайрылыңыз. Эгер көйгөй бар болсо, анда аны менен күрөшүү керек. Психолог менен баарлашууда кичинекей нерселерди, сиз үчүн күлкүлүү жана маанисиз көрүнсө дагы, өткөрүп жибербеңиз.
Күнүмдүк жашоодо, атмосфера чыңалып турганда, тамагыңызда шишик пайда болуп, көзүңүзгө жаш тегерене берсеңиз, өзүңүздү бардык нерседен абстракциялаганга аракет кылыңыз. Көңүлүңүздү ырахат тартуулаган жана жылмаюу тартуулаган кандайдыр бир элестүү нерселерге буруңуз. Жай жана терең дем алып, дем алыңыз. Бул сиздин нервди тынчтандырат. Эгер колуңузда бир стакан суу бар болсо, аны акырындап кичине ууртап алыңыз.
Эртең менен нервдик кырдаалга кабылбоо жана көз жашын төгүп албоо үчүн эртең мененки тамак менен бир нече тамчы эне-воронт же валериан тундурмасын ичсеңиз жакшы болот.
Унчукпай ыйлоону канчалык тез токтотсоңуз, сиздин эркиңизге гана байланыштуу. Эгер сиз эл алдында ыплас жана крибиби сыяктуу көрүнбөө максатын койсоңуз, анда тез арада өзүңүздү башкара билүүнү үйрөнөсүз.
