Эмне үчүн күтүлбөгөн жерден чечилбеген маселелерди каптап, капыстан маанайыңыз терс жакка өзгөрүп кетти деп ойлонуп жатасызбы? Эскертүү: сизге … уюлдук телефондун таасири чоң болушу мүмкүн.
Окумуштуулар орточо эсеп менен алганда, адам күнүнө 9 саат социалдык тармактарда жана жалпы Интернетте отургандыгын аныкташты. Бул көрсөткүч канчалык чоң экендигин ойлоп көрсөңүз! Ушул убакыт аралыгында жасалышы керек болгон нерселердин бардыгы кандайдыр бир жол менен аткарылат же кийинкиге калтырылат. Демек түбөлүк өзгөчө кырдаал. Эгерде сиз анда-санда жаңылыктар түрмөгүн карап отурууну байкасаңыз же досторуңуз менен кат алышуусуз жашооңузду элестетпесеңиз, анда өзүңүз үчүн санариптик детокс уюштурууга убакыт келди: башкача айтканда, телефонуңузду жана башка шаймандарыңызды таштап, акыры алыңыз сиздин чыныгы жашооңуз жөнүндө.
Мындай ыкма беш стратегиялык артыкчылыкка ээ.
1. Жалкоолук ушунчалык жагымсыз нерсе, ал өзүнөн-өзү бууланып кетпейт. Ал сөзсүз түрдө жашоосунан түртүлүшү керек, ал эми колунда смартфону бар түбөлүк көңүл ачуу буга эч кандай салым кошпойт. Мындан тышкары, виртуалдык чындыкты таштап, өзүңүздү чыныгы жашоодо толугу менен түшүнсөңүз болот, сиз жаңы пайдалуу жана кызыктуу хоббиге арналсаңыз болот: спорт, окуу, нерселерди кол менен өзгөртүү жана башкалар.
2. Эми практикалык мааниси жөнүндө. Убакыт - бул орду толгус бирден-бир ресурс, эгерде биз аны Интернеттеги сүрөттөрдү басуу менен текке кетирсек, анда ал кайра кайтып келбейт. Элестетип көрсөңүз, мобилдик телефонуңуз жок эле бир күндө канча нерсе жасай алдыңыз. Социалдык баш тартуу болуп саналат. тармактар татыктуу эмес?
3. Көбүнчө аялдар эс алуу үчүн, массаж үчүн, косметологго ж.б.у.с. салондорго барышат, бирок мунун баары сизди өнөкөт стресстин булагынан - туруктуу күтүү абалынан арылта алышпайт. Биз баракчанын жүктөлүшүн гана күтүп, жаңы сүрөт же пост үчүн "лайк" күтүп, билдирүү күтүп жатабыз. Жашоо үчүн жасалма суррогатты тандап алсак, негизи, социалдык тармактар болсо, биз жашоонун өзүнөн айрылып жатабыз.
4. Эгерде сиз уюлдук телефонуңузду бир жакка койсоңуз, досторуңуз менен баарлашуу көбүрөөк ырахат тартуулайт. Сиз бири-бириңиздин окуяларыңызды жана тамашаларыңызды жакшы түшүнө аласыз жана жалпысынан жакыныраак болосуз. Эч бир телефон сиз үчүн адамдардын түз байланышын алмаштыра албайт.
5. Көбүнчө адамдар социалдык тармактардагы чыныгы көйгөйлөрдөн качышат, бирок көйгөйлөр өздөрү эле жоголбойт. Жашооңуз үчүн жоопкерчиликти сезип, кеч болуп кала электе, ушул тапта жашооңузду башкара баштаңыз.
