Кантип сүйүүнү токтотуш керек? Ар бир бактысыз адам бул суроону өзүнө берет. Эгерде сиз эртеден кечке жооп бербеген адам жөнүндө ойлонсоңуз, анда бул адам жөнүндө ойлонуудан эртерээк бошонушуңуз үчүн, өзүңүз менен иштей баштоого убакыт келди.
Бактысыз сүйүү жашообузда жок дегенде бир жолу көпчүлүгүбүздүн башыбызда болот. Башка адам бири-бирин сүйүп калганына же сиздин сезимдериңизге башынан бери жооп бербегенине карабастан, ал жөнүндө ойлонсоңуз, эч кандай пайда алып келбейт.
Ал акыры чалат деп үмүттөнүп, телефонуңузду карап отурасызбы? Сиз дагы деле ушул адам жөнүндө ойлонуп жаткандыктан уктай албайсызбы? Өзүңүздү бактысыз сезип, жашоонун маңызын көрбөй жатасызбы? Бул сүйүүнүн мүнөздүү белгилери. Аткарылгыс нерсе жөнүндө ой жүгүртүүнүн ордуна, коё баштаңыз.
1. Мамлекетти рационалдаштыруу
Көйгөйүңүздү сыртынан, эмоциясыз караганга аракет кылыңыз. Эмне болгонун түшүнүп, бул адамды идеалдаштырууну токтотуңуз. Кантсе да, кемчиликсиз эч ким жок. Ошондой эле, жалпы мамилелердин иллюзиясынан баш тартуу үчүн, сүйлөшүүдөн баш тарткан учурларды унутпаңыз.
2. кырдаалды кабыл алуу
Кризис учурунда көпчүлүк өзүнөн күнөө издешет, бул андан да жаман психикага таасир этет. Андан көрө, эмне болгонун кабыл алып, кырдаал менен тил табышыңыз. Бул сезимди турукташтыруу жана ушул бөлүмдү жабуу үчүн зарыл кадам.
3. Бул адамдын жашоосуна кызыгууну токтотуңуз
Ажырашкандан кийин дароо эле байланыштын токтошун кабыл ала албайбыз. Биз дагы деле бул адам жөнүндө ойлонуп, анын жашоосунда эмне болуп жатканына таң калабыз. Мурунку өнөктөшүңүздүн социалдык тармактардагы профилдерин текшерүү - бул адат, аны тез арада чечүү керек. Болбосо, ошол адамдын жашоосу менен жашай бересиз. Бул адат менен күрөшүү кыйын болсо, байланышты досторуңуздун тизмесинен алып салыңыз. Буга өз ара тааныштардан кызыкпоо керек.
4. Өзүңүздү баалай билиңиз
Бул адамга көңүл буруунун ордуна, өзүңүзгө кам көрүңүз. Жашооңуздагы эң башкысы - бул өзүңүз менен болгон мамилеңиз экендигин түшүнүңүз. Баарынан маанилүүсү, өзүңдү баала. Канча адамыңыз бар экендигин билүү үчүн кагазга күчтүү жактарыңыздын тизмесин жазыңыз. Өзүн жогору баалоо келечекте башкалар менен ден-соолук мамилесин түзүүнүн негизи болуп саналат.
5. Өзүңүзгө жаңы максаттарды коюңуз
Кийинки этап - жаңы бөлүмдүн башталышы. Ал үчүн өзүңүзгө жаңы максаттарды коюңуз. Мисалы, көптөн бери артка таштап келаткан кыялыңызды кабыл алыңыз. Эми өзүңүзгө көбүрөөк убактыңыз бар, аны өз алдынча өнүгүү үчүн колдонууга убакыт келди. Бул акыл-эсиңизди чыңдап, канааттануу тартуулайт. Эмнеге жетишүүнү каалаганыңызды ойлонуп көрүңүз.
Көңүлдүн чордонун которуу тезирээк унутуп, көңүл калууга азыраак убакыт сарптоого мүмкүндүк берет. Бул жумуш, жаңы хобби, саякаттоо болушу мүмкүн, үйдөгү нерселерди иретке келтирип, эски буюмдарды бөлүп алсаңыз болот.
6. Жакындарыңыз менен курчаңыз
Кризис учурунда биздин айлана-чөйрө негизги ролду ойнойт. Сизге жакшылык каалаган жакындарыңыз менен баарлашуу - бул негиз. Жалгыз отуруп, бактысыз сүйүүнү жоктоонун ордуна, алар менен мүмкүн болушунча тез-тез жолугушуп туруңуз.
Өзүн-өзү сыйлоо сезимин көтөрүү үчүн бир-эки жолугушууга барып, жаңы таанышуу мүмкүнчүлүгүн түзсө болот, бирок жаңы мамилелерди түзүү максатында эмес. Эски сүйүү кетмейинче, жаңы мамиле бактылуу болбойт. Таанышуу сизге өзүн-өзү сыйлоо сезимин көтөрүүгө, башка жыныстагы адамга кызыктуу экениңизди түшүнүүгө мүмкүндүк берет.
