Адамды сүйүүнү токтотуудан мурун, ага чындап эле сүйүү болгон-болбогонун түшүнүшүң керек. Адамдар сүйүүнү, сүйүүнү жана боорукердикти көбүнчө чаташтырышат, бирок бул сезимдер такыр башкача. Кантсе да, сүйүү андай эмес эле, ал эми сезимдер гана болжолдонуп жаткан болушу мүмкүн.
Сүйүү деген эмне
Сүйүү бул адамга көз карандылыктын бир түрү. Ал терең психологиялык, физиологиялык жана руханий деңгээлдерде пайда болот, анын механизми адам тарабынан толук түшүнө элек. Ушул учурда, сүйүү объектиси менен байланышкан бардык нерсе кандайдыр бир өзгөчө мааниге ээ. Жашоону унутулгус кылып, ачык түстөргө боёйт.
Адамдар кеткиси келбейт. Адамда кынтыксыздык, тунуктук, бактылуу болуу сезими бар - адамга көп жылдар бою жетишпей калышы мүмкүн.
Бирок сүйүктүүңүз же сүйүктүүңүз үмүттү актай албай калган учур болушу мүмкүн. Мындай мезгилде адам таарынычтарды жана тажрыйбаларды топтой алат. Сүйүү дагы деле өтпөйт, бирок сүйүүнү токтотууга болгон күчтүү каалоо бар.
Эмоциялык бошотуу
Адамга өз ойлорун жана иш-аракеттерин өз алдынча талдоо өтө кыйын. Башында чоң энергия заряды топтолот, аны өчүрүш керек. Буга жардам бере турган эң коопсуз ыкма - бул жазуу практикасы. Бул ыкма ойлордун бүтүндүгүн калыбына келтирүүгө жана окуялардын агымын өз алдынча талдоого жардам берет.
Муну жасоо жетиштүү. Болгону дептер, калем, бир аз убакыт жана чыдамдуулук керек. Жайбаракат шартта, сезимдериңизди кагазга жазып алыңыз. Мүмкүн болушунча кененирээк, майда-чүйдөсүнө чейин. Кагаздагы сөздөр чынчыл болуп, алардын ойлору боюнча цензурага алынбашы керек.
Бардык эмоциялар сүрөттөлгөндөн кийин, аларга жооп бериш керек. Ички диалогду жүргүзүп, эмне үчүн тигил же бул сезим аң-сезимде пайда болорун сүрөттөп бериңиз. Биздин жашообузда болуп жаткан ар бир нерсенин себептери бар жана аларды аныкташ керек. Бул процесс узак болушу мүмкүн, бирок бир күндө жасалышы керек. Жазуу көлөмү бир нече беттен кем болбошу керек.
Андан кийин, дептерди четке кагып, жок дегенде бир нече саатка, ал тургай бир-эки күнгө кайтып келбешиңиз керек. Ушул мезгилден кийин, сиз чындыгында муктаж болгон адамды толук сүрөттөп беришиңиз керек. Ал кандай болушу керек. Сүрөттөө кыскача болушу керек, башыңызда пайда болгон бир дагы ойду өткөрүп жибербеңиз.
Эки сыпаттама жазылгандан кийин, аларды салыштырып, талдап, тийиштүү тыянактарды чыгаруу керек. Сиз эч ким адамды өзгөртө албай тургандыгын түшүнүшүңүз керек. Ал кандай болсо, ошондой кабыл алынышы керек. Сүйүү объектисиндеги бардык терс сапаттар убакыттын өтүшү менен өнүгүп, ого бетер тажатат. Эң коркунучтуусу, 10 иштин ичинен 9 окуяда баяндалгандардын бардыгы келечекте болот.
Дептер менен өткөргөн бир нече күн идеалдаштырылган ойлордун акылсыздыгына көзүңүздү ачат. Көрсө, бул көйгөйлөр жашоодо таптакыр маанилүү эмес, мындан дагы көптөгөн маанилүү нерселер, адамдар, эмоцияңызга энергияңызды сарптоого туура келет.
Ноутбук менен иштөөнүн эки-үч сессиясы адамды сүйүүнү токтотуп, жашоого толук кандуу кайтып келет.
