Жашоо - жакшы менен жамандын өйдө-ылдый кезеги. Бирок кээде терс көрүнүштөр бири-бири менен көптөн бери кайталанып турат. Мындай учурда, жашоодо кара сызык пайда болду дешет. Жаман учурду ийгиликтүү жеңүү үчүн туура ой жүгүртүү керек.
Нускамалар
1 кадам
Учурдагы окуяларга мамилеңизди өзгөртүңүз, баардык нерседен позитивдүү учурларды издеңиз. Сизди жумуштан алды деп коёлу. Бирок азыр сизде жакшы эмгек акы, карьера мүмкүнчүлүктөрү жана ынтымактуу команда менен ылайыктуу жумуш ордун табууга мүмкүнчүлүк бар. Кызматтан бошотуу сиздин жаңы жашоого баштооңуз болсун!
2-кадам
Кара сызык түбөлүккө калбай тургандыгына көңүл буруңуз, бул убактылуу кыйынчылыктар гана. Пессимисттик маанай жагымдуу окуяларга да көлөкө түшүрүшү мүмкүн. Ал ийгиликсиздерди бир нече жолу бекемдейт. Жашооңуздун жаркын учурларын көбүрөөк эстеп жүрүңүз, алаксытууга аракет кылыңыз. Эгерде оор ойлор дагы деле болсо, спорт залда максималдуу физикалык көнүгүүлөрдү жасаңыз же үйдө жазгы тазалоону уюштуруңуз.
3-кадам
Жашооңузду ачык эмоциялар жана кызыктуу нерселер менен толтуруңуз. Досторуңуз менен таанышып, циркке, оюн-зоок паркына, дискотекага, кинотеатрга барыңыз. Пессимисттик ойлордон жана дүкөндөрдөн жакшы алаксытуу. Эгер мунун баары сизге туура келбесе, сейил бакта сейилдеп, жаратылыштын кооздугунан ырахаттаныңыз же сүйүктүү музыкаңызды угуңуз.
4-кадам
Өзүңүз үчүн хобби табыңыз. Арт-терапия, арт-терапия депрессия, стресс, апатия жана нервдик чыңалуу учурунда сунушталган абдан популярдуу жана натыйжалуу психотерапия ыкмасы. Сүрөт тартуу, оюп түшүрүү, айкелдөө, поэзия жазуу ж.б. Бул сиздин көңүлүңүздү алагды кылбастан, көйгөйдүн чечилишин табуу үчүн дагы бир жолу ойлонууга жардам берет.
5-кадам
Активдүү болуп, иш-аракеттерди жасаңыз. Кара тилкени бир нече майда көйгөйлөргө бөлүңүз. Алардын ар бири үчүн өз чечимиңизди таап, аларды иш жүзүндө колдонууну баштаңыз. Эң узун жол да кичинекей кадамдан башталаарын унутпаңыз!
