Бул сизди курчап турган адамдар жөнүндө эмес, сиз турган мейкиндик жөнүндө. Квартираңыз, жумушуңуз, адаттарыңыз, айланаңыздагы нерселер, кийимдериңиз - мунун бардыгы бир караганда караганда маанилүү ролду ойнойт. Биздин чөйрө гүл үчүн топурак сыяктуу. Сиз аны эмне койдуңуз, ошондо ал өсөт.
Айлана-чөйрө сиз үчүн иштеши үчүн, сиз аткарган 6 жөнөкөй эреже.
1. Өзүңүздү туура нерселер менен курчаңыз. Мисалы, эгер сиздин максатыңыз арыктоо болсо, анда өзүңүзгө чакан табактарды сатып алыңыз же бир гана чай кашыктан жеп алыңыз. Окумуштуулар кичинекей идиш-аякты колдонгон адам тамакты 22% га аз жейт деп эсептешкен.
2. Убактыңыз түгөнүп жатабы? Муну эртеңкиге калтырып жатасызбы? Алаксыбайын деп, компьютериңиздеги социалдык тармактарды бөгөттөңүз.
3. Керексиз нерсени алып салыңыз. Эгерде сиз ден-соолукка пайдалуу тамактанууну чечкен болсоңуз, анда биринчи кезекте бардык жараксыз тамак-аштарды алып салуу керек. Аны көрүнүктүү жерге таштабаңыз, тескерисинче таптакыр сатып албаңыз.
4. Эгерде сиздин гардеробуңузду жаңыртуу болсо - эски жана эскирген нерселердин бардыгын ыргытып салыңыз. Жаңы нерселерге орун бөлүү - бул өзгөрүүлөрдүн бир бөлүгү жана бөлүгү. Башыбыздагы тиркемелер же ойлор жөнүндө да ушуну айтууга болот. Эгер сиз жаңы жана жаңы сезимдерди кааласаңыз - бардык эски божомолдор жана терс пикирлер менен.
5. Позитивдүү ой жүгүртүү. Бардыгына позитивдүү жооп бергенди адат кылыңыз. Жадатма жаңылыктардан деле өзүңүзгө пайдалуу нерсени табууга аракет кылыңыз. Позитивдүү ой жүгүртүүгө өтүп, сиз терс жаңылыктарга караганда бир топ жакшы жаңылыктарды аласыз. Like жагат.
6. Күнүмдүк графигиңизге ылайыктуу адаттарды түзүңүз. Спорт залды сүзгүңүз келет, бирок убакыт таба албай жатасызбы? Жумуштан үйгө бара жаткан жолду тандаңыз. Машыгууңузду күндүн табигый уландысы кылыңыз.
