- Ал муздай суук! - демек, алар адатта эч нерсени билбеген, кайдыгер адам жөнүндө айтышат. Бирок муздактык чыныгы (өзүмчүлдүктүн, текебердиктин айынан) дагы, элестетилген дагы болушу мүмкүн, мисалы, башка адамдар менен баарлашуу адамга кыйын болуп турганда, тартынчаактыктан. Бирок, мындай адам, кандай болгон күндө дагы, сезимтал, эмоционалдуу болууга зыян келтирбейт.
Нускамалар
1 кадам
Эски жакшы мультфильмдин ырында: "Жылмайып койсоң, жылуу сезимдерге бөлөнөсүң", - дейт. Бул чындыгында ушундай. Көбүрөөк жылмайганга аракет кылыңыз, ошондо өзүңүз жакын арада сизди суук жана сабырдуу деп эсептегендердин саны байкалгандай азайгандыгын байкайсыз. Көңүлүңүздө болбосо да, бир нерсеге капа болбосоңуз да, жылмайыңыз. Жана өзүңүздүн кандайча жакшы болуп кетерин байкайсыз.
2-кадам
Эч ким сиздин мүнөзүңүздү, адаттарыңызды түзмө-түз бузушуңузду талап кылбайт. Бирок дагы деле болсо башкаларга бир аз көбүрөөк көңүл бурууга аракет кылыңыз, жок дегенде кээде алардын иштери, көйгөйлөрү менен кызыгып, баарлашуу баштаңыз, атүгүл эң бейтарап темаларда. Башкалар үчүн ачык болуш керек.
3-кадам
Билим берүү да маанилүү ролду ойнойт. Эгерде үй-бүлөдөгү ата-эне өзүн токтоолук менен алып жүрсө, эл алдында эмоциясын көрсөтпөсө, бала көп учурда алардан үлгү алат. Ата-энең сизди ар дайым токтоо болууга, эмоцияңызды катуу көзөмөлдөп турууга үйрөттүбү? Ойлонуп көрсөңүз: чындыгында эле керекпи? Кантсе да, сиз бойго жеткен, көзкарандысыз адамсыз, жеке жеке жашооңуз бар. Ата-энеге болгон сүйүү алардын адаттарын жана жүрүм-турумун майда-чүйдөсүнө чейин көчүрүү керек дегенди билдирбейт. Албетте, өз ордунда жана өз убагында сезимдериңизди көрсөтүңүз.
4-кадам
Эгер сиз тартынчаак адам болсоңуз жана башка адамдар менен байланышуу кыйын болсо, анда өзүн-өзү гипнозго кайрылыңыз. Дайыма өзүңүздү ынандырып туруңуз, эч кандай деле жаман нерсе жок, эгерде сиз сүйлөшүүгө кирип же бирөөгө суроо, суроо менен кайрылсаңыз, дүйнө мындан баш тартпайт. Акыркы чара катары квалификациялуу психологдун кеңешин сураңыз. Адис сиздин муздактыгыңыздын себеби эмнеде экендигин аныктай алат жана аны жоюуга жардам берет.
5-кадам
Мүмкүн болушунча позитивдүү эмоцияга ээ болууга аракет кылыңыз. Комедиялык тасмаларды, юмордук программаларды көрүңүз, күлкүлүү окуяларды, анекдоттордун жыйнагын окуп, КВНге барыңыз. Канчалык көп күлсөң, эл алдында эмоцияны көрсөтүүнү үйрөнүү ошончолук тез жана оңой болот. Анан сени эч ким суук жана токтоо адам деп айтат!
6-кадам
Мүмкүн болсо ит же башка үй жаныбарын алыңыз. Ал тургай, өтө токтоо жана кайдыгер адам, үй жаныбары менен байланышып, аны менен жүрүп, эрксиз эрийт. Айрыкча, ал жаныбар аны чындап сүйөрүн жана ага чындап жабышканын сезсе. Кароосуз калган жаныбарларга жардам бериңиз, ошондо дүйнө анчалык суук жана бөтөн эмес экендигин, боорукердик менен мээримдүүлүккө сүйүү менен жооп бергенин көрө аласыз.
