Натыйжалуулук - бул бир нерсени узак убакыт бою иштин сапатын жана ага кызыгуусун жоготпой жасай алуу. Бул көптөгөн жагдайларга, мисалы, мотивацияга, кесипкөйлүккө, бирок аба-ырайы, күндүн убактысы жана өзгөчө маанайга байланыштуу.
Нускамалар
1 кадам
Сүйүктүү нерсе зериктирбейт деген сөз бар. Бул адашуу. Адамдын бардык иш-аракеттери белгилүү биоритмдерге дуушар болуп, өйдө-ылдый учурлар болот. Күндөрдүн биринде эмгек талаш-тартышка түшүп, күч-аракет жумшабай өнүгөт, кээ бир күндөрү бир жерге топтоо мүмкүн болбой калат. Эгерде сиз биоритмдерди билсеңиз, анда убактыңызды пландаштырып, активдүү күндөрү көп нерсени жасап, калган мезгилдерде бир аз эс алсаңыз болот.
2-кадам
Иштөө мотивацияга байланыштуу. Эгер адамга акча керек болсо, ал бир аз убакытка чейин үзгүлтүксүз иштөөгө даяр. Ошондой эле ал акцияны, алдыдагы каникулду же бонусту стимулдаштырышы мүмкүн, бирок ашыкча жумуш режиминде туруктуу жашоо мүмкүн эмес, бул катуу чарчоого алып келет, бул андан ары иштин сапатына таасирин тийгизет.
3-кадам
Аба-ырайы адамга чоң таасирин тийгизет. Булуттуу күндөр иш-аракетке анча ыңгайлуу эмес, уйкусуроо жана жалкоолук бар. Метеосезимтал адамдар, атүгүл, терезенин сыртында кабагын бүркөгөндө, ар кандай ооруларды сезиши мүмкүн. Бирок сиздин жыргалчылыгыңызды жакшыртуу үчүн, көшөгө жапсаңыз жана күн жылуу болсо деп кыялдансаңыз болот.
4-кадам
Жумушту жакшы аткаруу үчүн өзгөчө маанай дагы керек. Мисалы, пианист пальтосун түздөйт, отурат, колдорун ушалайт. Парашютчу секирип, атүгүл учакка отурардан мурун парашютту текшерет. Жана дал ушул учурлар адам башына эмнени пландап жаткандыгын ойлонуп, иш-аракет планын түзөт. Көптөгөн кеңсе кызматкерлери орун алганга чейин бир чыны кофе ичишет. Жана бул ырым настройка үчүн жасалган.
5-кадам
Күндүн убактысы адамга катуу таасир этет. Окумуштуулардын айтымында, эмгекке жөндөмдүүлүктүн туу чокусу эртең мененки саат 9дан түшкү 12ге чейин. Ошондо бара-бара жашоо энергиясы төмөндөйт. Бирок мындай режим баарына эле ылайыктуу эмес, ар бир адам өзүнө жумушту жеңилирээк киргизүүгө, топтоого жана баардыгын кыска мөөнөттө бүтүрүүгө жардам берген убакытты өзү аныктай алат. Түнкүсүн иштөөнү жеңилдеткен адамдар бар, жана алардын таңкы сааттары анчейин жемиштүү болбойт.
6-кадам
Чарчоо жумуштун сапатына чоң таасир этет. Эгерде адамга күн сайын максималдуу кубаттуулук жүктөлсө, анда ал тез эле чыгып кетет. Бир-эки ай татаал ритмден кийин, эң төмөнкү жетишкендиктердин мезгили башталат. Чарчабоо үчүн, жүктү туура эсептеп, кезектешип иштөө жана эс алуу керек. Күндүз деле иш-аракеттерди өзгөртүү керек: физикалык жактан акылга, тескерисинче.
7-кадам
Сапаттуу уйку натыйжалуулукка таасир этет. Эгер адам жетиштүү уктабаса, бул анын ишинен дароо байкалат. Реакциянын ылдамдыгы начарлайт, кунт коюу төмөндөйт, демек, бардыгы жайыраак болот, каталар болушу мүмкүн. Андыктан күчтүү жана чокуга чыгууга даяр экендигин сезүү үчүн, бери дегенде 7 саат бою уктоо керек.
