Өзүн төмөн баалоо көп кездешет. Адам өзүнүн ичинде деп шек санабашы мүмкүн, анткени ал өзүнүн комплекстери жана көйгөйлөрү менен алек. Бирок көпчүлүк адамдар билгендей, көйгөйдү чечүүнүн биринчи кадамы - аны моюнга алуу. Өзүңүздүн кадыр-баркыңыздын үстүндө иштөө адамды бактылуулукка жана өндүрүмдүүлүккө жакындатуучу зарыл фактор.
- Биринчиден, өзүңүздүн мүмкүнчүлүктөрүңүздү баалабай калуу айланаңыздагы адамдардын мүмкүнчүлүктөрүн баалабай калгандан дагы жаман экендигин түшүнүшүңүз керек. Өзүн төмөн баалаган адам, ал бардыгын бир топ начарлатат деп эсептеп, өзүн башка адамдар менен салыштырат.
- … Өзүн-өзү сыйлоо сезими төмөн адамдар бардыгын идеалдуу кылууга умтулушат. Кандайдыр бир кемчиликтер өзүн-өзү айыптоого негиз болуп калат. Көпчүлүк учурда, мындай адамдар кемчиликсиз иш алып бараарына ишенбесе, бизнеске киришпейт. Жана бул бир караганда көрүнгөндөй жакшы эмес. Кантсе да, идеалдуу шарттар өтө сейрек кездешет, ошондуктан эң жөнөкөй учурлардын чоң катмары кийинкиге калтырылып, карыздар жана аткарылбаган милдеттенмелер көбөйүп жатат.
- … Бул 2-пункт менен тыгыз байланыштуу. "Келбетиң жакшынакай экен!" Деген сөзгө жооп катары өзүн төмөн баалаган адамдан төмөнкүлөрдү уга аласыз: "Сен эмне, токто, менде аябай коркунучтуу чач жасалгасы / бырышкан футболка / эскирген макияж" жана башкалар. Адам чындыгында эле сонун көрүнсө дагы, өзүнө илешип кала турган кемчиликти табат.
- … Кемчиликтериңизге көңүл буруу менен бизнеске кире албай калуу - ушунун бардыгы тынымсыз түйшүктөргө алып келет. "Мен бүгүн кандай көрүнөм? Албетте, коркунучтуу, сен шашылыш түрдө күзгүнү карашың керек”; "Эртең менде экзамен бар, бирок мен 100 суроонун ичинен 95 суроону гана билдим, сөзсүз өтпөй калам". Адам көп учурда тынчсыздандырган ойлорду башынан өткөрүп, бизди кийинки чекитке алып барат.
- … Дайыма тынчсызданып турсаңыз, кантип бактылуу боло аласыз? Өзүн-өзү сыйлоо сезими төмөн адамдар терс көрүнүштөргө көңүл буруп, алардын кемчиликтери жана алы жетпеген нерселер жөнүндө ойлонушат. Болуп жаткан окуяларга туура баа берүүдөн улам, туура эмес нерселер гана болуп жатат.
- Өзүнө ишенбеген адам ар дайым башкалар жөнүндө ойлонуп, башкаларга жагууга аракет кылат. Бул анын жеке мүнөзүнө таптакыр карама-каршы келген жагдайларда дагы жардам берүүгө макул болгонуна, кийинчерээк нааразычылыкты жана ыңгайсыздыкты пайда кылганына алып келет.
- … Өзүңүздү кымбат, бренддик жана модалуу буюмдар менен курчоого умтулуу да өзүн төмөн баалагандыктын белгиси. Адам модалуу нерсени сатып алса, башкалардай сулуу болуп калам деп ойлойт.
Жогоруда айтылган бир нече пункттан өзүңүздү таанысаңыз дагы, бул өзүңүздө иштөөгө негиз болот. Адекваттуу өзүн-өзү сыйлоо үчүн биринчи кадам көйгөйдү моюнга алуу экендигин унутпаңыз. Өзүңүздү аң-сезимдүү алып жүрүүгө аракет кылыңыз, эмне болуп жаткандыгын талдаңыз. Оң нерселерге, күчтүү жана мүмкүнчүлүктөргө көңүл буруңуз. Бул сизди бактылуулукка туура жолго салат.
