Жашооңузду психологиялык жактан ыңгайлуу кылуу - көптөгөн адамдардын каалоосу. Чындыгында, бул глобалдык өзгөрүүлөрдү жана адеп-ахлактык эрдиктерди талап кылбайт, эмоционалдык фонуңуз бир топ позитивдүү болуп кетиши үчүн кичине болсо да өзгөрүүлөрдү жасасаңыз болот.
Биринчиден, майда-барат нерселер жөнүндө тынчсызданууну жана өзүңүз таасир эте албаган окуялар жөнүндө тынчсызданууну токтотуңуз. Аба ырайынын начардыгы, кезек күтүү, коомдук транспортто күнүмдүк жумуш менен баруу стресстин жана кыжырдануунун себеби эмес. Жөн гана пайдалуу нерсе үчүн ушундай жагымсыз көңүл ачууну өткөрүп, колдонууга аракет кылыңыз.
Көчөдө жамгыр жаап жатабы? Эмне үчүн ысык чайды демдеп, жаңы кондитердик азыктар менен кубандырууга болбойт. Ошондой эле, жаман аба ырайы учурунда, жылуу жуурканга оролгон сүйүктүү тасмаңызды окуу же көрүү сонун.
Жашоодо, маанайды бузуп, жөн эле жайбаракат болгон жагымсыз жагдайлар болот. Эгерде сиз болуп өткөн окуяга таасир эте албасаңыз жана көйгөйдү чечүү сизден көз каранды болбосо, анда жөн гана кырдаалды коё берүүгө аракет кылыңыз. Болгон окуядан жыйынтык чыгарып, андан ары улантыңыз.
Мүмкүн болушунча негативди жашооңуздан алып салыңыз. Жалпы тазалоо иштерин жүргүзүңүз. Сизге жагымсыз адамдарды "калдыктарга жөнөтүңүз", "достору-паразиттер" гана алышат, бирок анын ордуна эч нерсе беришпейт, сизге жагымсыз адамдар менен баарлашууну чектешет. Үй-бүлөгө келсек, бул жерде бир аз татаалдашкан. Жөн гана "соот кийип" көрүңүз жана жакындарыңыздын кол салуусуна реакция кылбаңыз же бардыгын тамаша иретинде азайтууну үйрөнүңүз. Эгер бул тактика иштебей калса, анда сиз өз чекитиңизди катуу орнотуп же жагымсыз туугандарыңыз менен баарлашууну чектешиңиз керек.
Өткөндү коё бер. Эски таарынычтар жана тажрыйбалар менен жашоонун эч кандай мааниси жок, аларды кандайча “чайнап” берсеңиз дагы, ал эч нерсени өзгөртпөйт, болгону сизди ого бетер капалантып, жаңы максаттарга жетүү жолунда жайлатат. Эң башкысы, туура жыйынтык чыгарып, артка кылчайбай, өткөндү өткөндө калтырбай алдыга умтулуу.
Кичинекей нерселерден ыракат алууну үйрөнүңүз. Көзүңүздү ачып, айланаңызга көз чаптырыңыз. Ар бир адамга Ааламга ыраазычылык билдире турган нерсе бар. Туугандар, үй-бүлө, достор, жаныбарлар, кооз жаратылыш, даамдуу тамак жана оор күндөн кийин ыңгайлуу керебет кубанууга себеп болбойт.
Камера сатып алып, кичинесинде чоңду, ал эми таанышты жана кадимкидей сулууну көрө билиңиз.
Жашооңузду психологиялык жактан жагымдуу кылуунун эң мыкты жолу - бул жаңы сезимдер жана таасирлер менен толтуруу. Күнүмдүк ишиңизге асылып калбаңыз, жашооңузду ар тараптуу өзгөртүңүз: саякаттаңыз, жаңы бир нерсе үйрөнүңүз, хобби табыңыз, бийлеңиз, китеп окуңуз жана таза абада көбүрөөк сейилдеңиз. Позитивдүү ой жүгүртүүгө аракет кылыңыз, ошондо сиздин жашооңузда позитивдүү өзгөрүүлөр болот.
