Табиятынан көптөгөн аялдар өтө эмоционалдуу, таасирдүү, аялуу болушат. Адил жыныстын өкүлдөрү көбүнчө сырттан айтылган сын-пикирлерге жана реакцияларга оор мамиле кылышат. Ар кандай тышкы факторлор, аялдын өзүнө болгон мамилеси өзүн-өзү баалоого терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Бул кырдаалды кантип жөнгө саласыз? Өзүн төмөн баалоодон кантип арылууга болот?
Мактоолорду туура кабыл алыңыз. Көптөгөн аялдар өздөрүнүн дарегине айтылган жагымдуу сөздөргө жетиштүү жооп кайтарууну билбегендиктен күнөө кетиришет. Айрым адилеттүү жыныстагы адамдар аны четке кагып, четке кагып башташат. Башкалары буга көңүл бурбай эле коюуну туура көрүшөт, же сырттан келген комплименттен өтө күмөн санашат. Мындай мактоолорду жылмаюу жана ишеним менен кабыл алганды үйрөнүшүң керек. Кандайдыр бир себептерден улам ар бир адам үчүн индивидуалдык мүнөздөгү ички сапатты иштеп чыгуу маанилүү, анткени айтылган жагымдуу сөздөргө ишенүүгө жол бербейт.
Өзүңдү мактоого үйрөн. Өзүңүзгө болгон оң көз караш, кичине болсо дагы мактоо ички жан дүйнөңүзгө болгон ишенимди арттырат. Сиз натыйжаларыңызды жана жетишкендиктериңизди дайыма арзандата албайсыз. Жашоонун кайсы гана тармагында болбосун кичинекей жеңиш болсо дагы, өзүңүзгө жагымдуу сөздөрдү айтууга татыктуу себеп. Ошондой эле, ийгиликсиз учурларда өзүңүздүн көңүлүңүздү көтөрүүнү үйрөнүшүңүз керек. Жашоого позитивдүү көз карашты калыптандыруу, мүмкүн болгон ички чыр-чатактарды чечүүгө аракет кылуу маанилүү.
Өзүн сүйүү жана өзүн кабыл алуу. Аялдар үчүн өзүн, айрыкча сырткы көрүнүшүн сүйүү өтө кыйынга турушу мүмкүн. Заманбап дүйнө, модалуу стандарттар сулуулуктун айрым стандарттарын талап кылат. Бирок, чыныгы жашоодогу мукабалардагы идеалдуу көрүнгөн моделдер да жөнөкөй, өз кемчиликтери жана алсыз жактары бар кыздар экендигин унутпаңыз. Сиз өзүңүз менен чынчыл жана ачык сүйлөшүшүңүз керек, өзүн өзү чын жүрөктөн сүйүүгө мүмкүнчүлүк бербеген өзгөчөлүктөрдү жана учурларды бөлүп көрсөтүү керек. Анан ушул нюанстарды кылдаттык менен изилдеп көрүңүз. Мисалы, сырткы көрүнүшүңүздө сизге жакпаган нерсе бар болсо, аны кантип маска кылууну үйрөнүп, кадыр-баркыңызды алдыңкы планга алып чыгыңыз.
Өзүн-өзү аяп калуудан баш тартуу. Жабырлануучунун абалы көпчүлүк учурда аялдардын өзүн-өзү баалоосуна терс таасирин тийгизет. Кайдыгерликке, кыңкыстоого умтулуу жашоо сапатын начарлатат. Кээде өзүңдү аяп, өзүңдү сооротсоң пайдалуу болушу мүмкүн. Бирок бул адат болуп калбашы керек. Боорукердик - бул кыйратуучу сезим, алсыздыкка, өзүнүн жана жетишкендиктердин девальвациясына алып келет. Жашооңузду жана аң-сезимиңизди терс идеялардан жана ойлордон максималдуу түрдө бошотууга аракет кылуу керек.
Жылмайып туруңуз. Өзүнө ишенген аялды башкалардан эмнеси менен айырмалап турат? Ал өзүн кандай алып жүрөт, өзүн кандай көрсөтөт, өз оюн жана кызыкчылыгын кантип коргоону билет. Түз арка жана сыймыктануу менен көтөрүлгөн баш - бул башка адамдардын алдында ийгиликтүү адамдын образын жаратат. Кызык, бирок дененин абалы чындыгында өзүн-өзү баалоого таасир этиши мүмкүн. Өзүңүздүн абалыңызды ар дайым көзөмөлдөп туруу керек. Ошондой эле, көп учурда жылмайып туруу абдан маанилүү: өзүңүзгө, күзгүгө карап, досторуңузга жана үй-бүлөңүзгө, кесиптештериңизге. Көчөдөн кокусунан өтүп бара жаткан адамга дагы чын жүрөктөн жылмайып коюңуз. Жылмайуу - бул көңүлдү көтөрүп, бир аз болсо да ички күчтү жана уялчаак ишенимди сезүү үчүн жөнөкөй каражат. Ошондой эле, жылмаюу көп учурда куралсыздандырат. Мындай реакция, мисалы, кээ бир сын-пикирлерге же сын-пикирлерге каршы, башка адамды түшүнүксүз абалга алып келиши мүмкүн жана ал ачуулануусун кайрымдуулукка алмаштырат.
