Окумуштуулар концепцияга таасир этүүчү айрым факторлор бар экендигин далилдешти. Алардын бири - болочок эненин психологиялык мамилеси. Бул концепцияга эле эмес, аялдын мүмкүн болгон тукумсуздугуна да таасирин тийгизиши мүмкүн.
Кош бойлуулукту пландаштыруунун терс көрсөткүчү катары стресс жана нерв
Кош бойлуу болууну каалагандар физикалык калыбына келтирүү менен катар психологиялык да жасаш керек. Кантсе да, бойго бүтүрүүнү пландаштырууга маанай чоң таасир этет. Оорулар боюнча адам толук ден-соолукта болушу мүмкүн, бирок кош бойлуу болуу мүмкүн эмес. Анан, сыягы, буга стресс жана психологиялык маанай күнөөлүү. Стресстин гормону боюңузга болгон мүмкүнчүлүктү бир кыйла төмөндөтөт. Анын үстүнө, стресс аялдын да, эркектин да денесине таасир этет. Стресстин учурунда түшүнүктүн катуураак болуусуна далил америкалык илимпоздордун изилдөөсүнөн улам келип чыккан. Кортни Линч эксперименттин демилгечиси болгон.
Ушундай эле изилдөөлөрдү Оксфорд университетинин окумуштуулары жүргүзгөн. Стресс гормондорун өлчөө үчүн 274 аялдан шилекей чогултулган. Кортизол жана адреналин деңгээли жогору болгон аялдарда, овуляция стресстик кырдаалдан корголгон аялдардын дагы бир тобуна салыштырмалуу 12% га төмөндөгөн. Бул далил болуп калды жана чоң уруштан кийин төшөктү элдештирүү кош бойлуулукка алып келиши мүмкүн эмес.
Ошондой эле, узак убакыт бою баланы боюна бүтүрүүгө аракет кылган түгөйлөр стресстик абалды баштан кечирери белгилүү. Бул мүмкүн тукумсуздуктан коркуу менен байланыштуу. Андан кийин концепция ыктымалдыгы төмөндөйт. Окумуштуулар кош бойлуулукту пландаштыруунун жол-жоболорунун бири стресс гормондорун азайтуучу иш-чаралар болушу керек деп эсептешет.
Психологиялык абалды кантип иретке келтирсе болот
Алгач эч нерседен кабатыр болбоңуз. Өзүңүздү жакшы маанайда түзгөнгө арзыйт. Позитивдүү ойлор жардам берет. Сиз кыялданганга аракет кылсаңыз болот. Сиз төрөлө элек баланы элестетип көрүүгө болот. Көзүңүздү жумуп, кош бойлуулук сезимин элестетип көрүңүз, эгер тестте көптөн бери күтүлүп жаткан экинчи тилке пайда болсо, кандай кубаныч пайда болот. Ичтин кантип чоңойгонун, биринчи УЗИ кандайча жасаларын элестетип көрсөңүз жана ымыркайды биринчи жолу көрө аласыз. Анан анын төрөлүшү. Бала кимге окшош болот, чач жана көз кандай түстө. Бардыгын майда-чүйдөсүнө чейин тапшырыңыз. Элестетип көрүңүз, анткени буга чейин көп адамдар ойлор ишке ашып жатат деп эсептешет.
Сүйүктүү иш менен алектенүү маанайды ар дайым мыкты сактоонун жакшы жолу. Жагымдуу көңүл ачуу оң эмоцияга өбөлгө түзөт. Спорт менен алектенсеңиз болот, анткени белгилүү болгондой, спорттун аркасында бакыт гормондору - эндорфиндер пайда болот.
Бири-бирин сүйүү. Эркелетүү, кучакташуу жана өбүү менен сезимдериңди көрсөт. Сүйүктүүңүз менен жүрүңүз, кол кармашыңыз. Жалпы кызыкчылыктарды таап, сүйгөн нерселериңизди чогуу жасаңыз. Мунун бардыгы ымыркайды боюна бүтүрүү үчүн жагымдуу психологиялык атмосфераны түзүүгө жардам берет.
