Адамдар ар дайым бирге боло алышпайт, кээде бөлүнүп кетишет. Андай учурлар катуу азапты алып келиши мүмкүн, бирок сиз өмүр сүрүшүңүз керек, өнөктөшсүз чындыкты куруңуз. Унутканга аракет кылыңыз, ошондо жакшы болуп кетесиз.
Нускамалар
1 кадам
Баардыгы дагы кайталанат, бул аягы эмес деп үмүттөнүп, көңүл ачуунун кажети жок. Оорудан кутулуу, өткөндү кайтарууга болбой тургандыгын, бардыгы толугу менен бүткөнүн түшүнгөн учурда гана башталат. Бүттү, ал эч качан ал жакта болбойт деп кабыл алыңыз. Сени бириктирген нерсе жөнүндө ойлонбо, бактылуу көз ирмемдерди эсте. Алдыга карай сонун келечекти күтүп, тажрыйбаны азырынча кийинкиге калтыруу керек.
2-кадам
Сиз ыйлап, кыйкырып, нааразы боло аласыз, эгер ажырашуу жакында болуп калса, анда эмоцияңызды ыргытышыңыз керек. Бирок бул мезгил көпкө созулуп, депрессияга айланбашы керек. Ооруңуз үчүн 10 же 20 күн бөлүп, ушул убакыттын ичинде мүмкүн болушунча тынчсызданыңыз. Бирок белгиленген убакыт бүткөндөн кийин, ушул сезимдердин бардыгын өткөндө калтыруу керек болот. Эгер кайгылуу ойлор пайда болсо, көңүлүңүздү башка жакка буруңуз, башка нерсе жөнүндө ойлоно баштаңыз.
3-кадам
Өткөн мамилеңизди эсиңизге сала турган нерселерди алып салыңыз. Бардык сүрөттөрдү, белектерди, биримдикти эске салган жалпы нерселерди жашырыңыз. Кээде эмеректи же батирди толугу менен алмаштырууга туура келет. Өзүңүздү мүмкүн болушунча эскерүүлөрдөн коргоңуз. Болгону баарын чогултуп, кампага салып коюңуз же гаражга алып барыңыз. Жаңы нерселерге убакыт келди.
4-кадам
Бөлүнгөндөн кийин адамдын бош убактысы көп болот, аны жемиштүү нерсе менен алек кылуу маанилүү. Фигурадан баштаңыз, спорт менен машыгыңыз. Ден-соолугу жана чымыр денеси эч кимди тынчсыздандырган жок. Сиз чуркай аласыз, спорт залга же бассейнге кошула аласыз. Ошондой эле, йога, пилатес, флэш жана башка миңдеген машыгуу түрлөрү бар. Фитнес клубка байма-бай келип турсаңыз, алты айдан кийин өзүңүзгө абдан ыраазы болосуз.
5-кадам
Бөлүнгөндөн кийинки көз ирмем - өнүгүүгө эң сонун учур. Кимдир бирөө ушул мезгилде өз ишин колго алып, ага көбүрөөк көңүл буруп, натыйжада жакшы позицияга ээ болушу мүмкүн. Башкалар хоббини тандап, жаңы нерселерди жаратышат, ушул багытта идеяларды жүзөгө ашырышат. Өзүңүздү жаңы бизнеске арноого мүмкүнчүлүк бар жана бул жөн эле ачыла элек чоң мүмкүнчүлүктөр. Иш-аракет жасаңыз, үйрөнүңүз жана дем берген нерсени жасаңыз. Бул жаман ойлордон алаксытуунун эң мыкты жолу.
6-кадам
Өзүңүзгө көңүл бурбаңыз, баарлашууну унутпаңыз. Эски сүйлөшкөн кыздарыңызга жана досторуңузга чалып, конокко барыңыз, кызыктуу иш-чараларга катышыңыз. Кечинде үйдө отурбоо үчүн активдүү жашоону баштаңыз. Көңүл чордонунда болуп, күлүңүз, тамашалаңыз жана жашооңуздун ар бир мүнөтүнөн ырахат алыңыз. Бул сизге кубанычты сезүүгө, күнүмдүк жашоону ачык түстөр менен толтурууга жардам берген достор, андыктан аларга убакыт бөлүп, кызыктуу жана көңүлдүү жашоого мүмкүнчүлүк бериңиз.
