Өзүн-өзү сындоо адамдын жакшыруусуна жардам берет. Бирок, кээде ал өзүн-өзү сындоого айланат, андан кийин жашоо өзүн-өзү чексиз сагынуу үчүн жөн гана шылтоо болуп калат. Ашыкча сынчылыктан жапа чегиш үчүн, өзүңүздү өзүңүздүн флагнамдан алаксытып, өзүңүзгө объективдүү карашыңыз керек.
Нускамалар
1 кадам
Акыркы жолу өзүңүздү эмнеге урушканыңызды ойлонуп көрүңүз. Сизде чыныгы шылтоо бар беле же жөн эле илгертен бери келе жаткан өзүн-өзү жазалоо адатын таштап кеттиңизби? Дайыма кемчиликсиздиктин артынан чуркап, өзүңүз менен күрөшүүдөн тажаганыңызды түшүнүңүз - мындай акмак, деп ойлойсуз. Өзүңүздү жаңыча кароого даярданыңыз.
2-кадам
Күнү бою ойлоруңузду көзөмөлгө алыңыз. Туура эмес нерсе үчүн өзүңүздү канча жолу күнөөлөгөнүңүзгө көңүл буруңуз. Өзүңүздү жемелегендерди өзүнчө дептерге жазып алыңыз. Аң-сезим агымы болсун, аны башкара бербеңиз.
3-кадам
Эскертүүлөрүңүздү бир нече күндөн кийин кайра окуп чыгыңыз. Сиздин дарегиңизде ушунчалык терс көрүнүштөрдү айта алганыңызга таң калышыңыз мүмкүн. Жагымсыз жагдайларды жакшылап изилдегенде, күнөөнү өзүңүзгө жүктөп, жок дегенде, ашыгы менен аткарганыңыз айкын болот.
4-кадам
Ата-энең сени кичинекей кезиңде канча жолу урушкандыгын эстей бер. Кыязы, алар сизге өтө эле катуу мамиле кылышкан жана мектепте дагы, үйдө дагы мыкты болууну талап кылышкан. Өзүн-өзү сындоону токтотуу үчүн, сиз акыл-эс менен балалыкка кайтып келип, ата-энеңизге сүйүүгө татыктуу экениңизди түшүндүрүшүңүз керек, бирок сөзсүз түрдө табыш керек болгон нерсени эмес.
5-кадам
Элестетсеңиз, сиз өзүңүздү бир тарап катары көрөсүз - бир нерсе үчүн дайыма жемелеген кичинекей ыйлаган бала. Акыл-эсиңиз менен айтыңыз: «Менин ката кетирүүгө укугум бар, мен жеткилеңсизмин. Бул менин жаман экенимди билдирбейт. Мен кетирген каталарым үчүн өзүмдү кечирем. Мен өзүмдү сүйөм . Туура эмес иш кылып жатам деп ойлогондо, ушул сөздөрдү өзүңүзгө кайталаңыз.
6-кадам
Өзүңүздүн жетишкендиктериңиздин тизмесин түзүңүз, ар дайым көз алдыңызда болсун. Спорттук кубокторду, ардак грамоталарды, ортоңку сыйлыктарды алыңыз - бул балдар үчүн болсо дагы, сиздин ийгилигиңиздин далили. Аларды тез-тез карап туруңуз, ката кетиргениңизге карабастан, көп нерсени жасаганыңызды эсиңизге салыңыз. Ал эми сиздин негизги ийгиликтериңиз али алдыда.
