Бир эле ийгиликсиздиктер эмес, алардын сериялары көптөгөн адамдардын жашоосунда болот. Бирок бардык адамдар аларга ар башкача мамиле жасашат. Динчилдер үчүн бул эң оңой, алар ийгиликсиздикти жогору жактан жиберилген сыноо катары кабыл алышат. Бирок көбүбүз аларды баштан кечирип жатабыз, депрессияга түшүп, алкоголдук ичимдиктерден унутууга аракет кылган адамдар бар. Мындай мүмкүн эмес. Мүчүлүштүктөрдү башка жол менен жеңүү керек.
Нускамалар
1 кадам
Албетте, бул сиздин жашооңуздагы биринчи кемчиликтер эмес. Мурунку учурларды эстей жүрүңүз, аларды сиз дагы кырсык деп кабыл алдыңыз, андан кийин жашоого каалоо жана мүмкүнчүлүк жок. Бирок сен алардан аман калдың, ал тургай, күчтүү болуп, акыл-эсиң менен катууландың. Ийгиликсиздикти жеңип, сиз жеңдиңиз. Ушул жеңиштериңизди эсиңизден чыгарбаңыз, бул сизди өзүнө тартып, кырдаалды жайбаракат ой жүгүрткөндөн кийин, кыйынчылыктарды жеңип, кайрадан жеңүүчү болууга жардам берген өтө натыйжалуу психологиялык ыкма.
2-кадам
Ийгиликсиздиктен коркууну токтотуңуз. Акыркы жеңиш жана ийгилик жок болгон сыяктуу эле, албетте, өлүм болбосо, өлүмгө алып баруучу ийгиликсиздик болбойт. Жеңишке ишенбөөчүлүк, күмөн саноо жана тартынчаактык ийгиликсиздикти жеңүүгө аракет кылбаган адамдарды сактайт. Эгер буга чечкиндүү болсоңуз, анда жеңишке жетүү жолундасыз.
3-кадам
Ички күчүңүздү арттыруу үчүн, өзүңүздү мактаңыз. Агымдын агымынан аксап, тайсалдабай, өзүңүзгө ишенип жаткан бир нече сөздөрдү өзүңүз кагазга жазыңыз. Айтылган сөздүн визуалдаштырылышы жана материалдандырылышы аны жашоого жардам берет. Өзүңүзгө өзүңүз айтып, кагаз бетине түшүрүп, уникалдуу адам экениңизди жана башкаларга жетпеген мүнөзүңүз менен жан дүйнөңүздүн таланттары жана сапаттары бар экендигин айтып өтүңүз. Өзүңүздү сүйсөңүз, өзүңүзгө ишенесиз.
4-кадам
Мурунку жашоодо алган мыкты сапаттарыңыздын бардыгын көрсөтүүнүн шылтоосу катары ийгиликсиздик жөнүндө ойлонуңуз. Болгон окуяга капаланып, кайгырганча, бул ийгиликсиздик. Сиз иш алып барып, көйгөйдү чече баштасаңыз эле, бул мүнөздүн калыптанышы жана жаңы турмуштук тажрыйбалар менен пайдалуу көндүмдөргө ээ болуу.
5-кадам
Мүчүлүштүктөрдөн ката кетиргенди үйрөнүңүз. Элдик даанышмандык бекеринен эмес, "эч нерсе кылбаган адам жаңылбайт" деп. Мүчүлүштүктөрдүн келип чыгышына эмне себеп болгонун талдап көрүңүз, себеби сизде болсо, анда кайда, кайсы учурда өзүңүздү туура эмес алып жүргөнүңүздү жана эмне болгон окуядан кантип кутулууга болоорун ойлонуп көрүңүз. Мүчүлүштүктөрдү досторуңуз кылып, каталарыңыздан сабак алып, кийинки жолу алардын үстүнөн иштөөгө мүмкүндүк берген стратегияны өздөштүрүңүз.
