Сүйүү … Бул укмуштуу сезим кубанычтуу жана позитивдүү эмоцияларды алып келиши мүмкүн, же психикалык азап-кайгы менен оору алып келиши мүмкүн. Көбүнчө, бул сезимдер адамды башкара албайт жана ал азап чекпестен сүйүүнү кыялданат.
Нускамалар
1 кадам
Сезимдин сизди толугу менен жутуп алышына жол бербеңиз. Өзүңүздү толугу менен сүйүктүүңүзгө берүү менен, анын ордуна сиз күткөндөн таптакыр башка нерсе алуу коркунучу бар. Башыңызды жоготпоңуз, сезимдериңизди жана эмоцияларыңызды башкарып, токтоолугуңузду сактаңыз. Алданбаңыз. Нерселерди реалдуу карап. Кандайдыр бир өзгөрүүнү байкагыңыз келбесе, сиз нерселерди жана мамилелерди байкап кароодон көрө, бир топ капаланууну жана азапты сезишиңиз мүмкүн. Көз карандысыз болуу.
2-кадам
Өзүңдү сыйла. Башында белгилүү бир иш-аракеттердин жасалышына жол бербөө менен, сиз азап чегүүнүн жана тынчсыздануунун алдын аласыз. Жакшы көргөн адамыңыз азап тартууга алдырбашы үчүн, бошоңдукка жол бербеңиз. Өзүңүздү таарынтып, мазактоого жол бербеңиз.
3-кадам
Жакындарыңыздын ой-пикирлерин угуңуз. Чындыгында сиз уккусу келбесе дагы, мамилеңиз жөнүндө алардын айткандарын жетиштүү алыңыз. Көпчүлүк учурда, көп нерсени сүйгөн адам чыныгы кырдаалды кабыл алгысы келбейт. Туугандар келтирген жүйөөлөргө макул болбой, ар кандай шылтоолорду издей баштайт. Адам өзү досторунун туура болгонун түшүнө баштаганда, кеч болуп калат жана ал катуу азап чегип, кыйналат жана кыйналат.
4-кадам
Түгөйүңүздөн ар кандай кемчиликтерди издебеңиз. Андан өлө турган күнөөлөрдүн бардыгына шек санабаңыз. Өзүңүздү дагы бир жолу текке кетирүү менен, тынчсызданып, тынчсызданасыз, балким, кандайдыр бир себепсиз. Башка кызыкчылыктарга ээ болуңуз, мамилелерге гана көңүл бурбаңыз, антпесе азап чегүүдөн жана азап чегүүдөн алыс болбойт.
