Өзүнө ишенүү - бактылуу жашоонун эң негизги компоненттеринин бири. Алардын күчтүү жана мүмкүнчүлүктөрүндөгү белгисиздик адамга каалаганына жетүүгө жол бербейт, өзүн экинчи сорттогу адамдай сезет. Бактыга жараша, өзүнө болгон ишенимди өрчүтүүгө болот жана керек.
Нускамалар
1 кадам
Өзүн-өзү сүйүү көйгөйлөрү көбүнчө бала кезинен келип чыгат. Эгер адамга кичинекей кезинде жакпай калса, анда ал өзүн туруксуз сезип, өзүнө ишенбей калат, ата-энесине таарынат, өзүн-өзү сындоо менен алектенет ж.б. Өзүңүздү сүйүп, өзүңүзгө ишенимдүү болгуңуз келсе, муну токтотушуңуз керек. Ата-энеңдин колунан келген мыкты адам экендигин түшүн. Жок дегенде жан дүйнөңүздө алар менен элдешип, каталарын кечирип коюңуз.
2-кадам
Өзүңүздү сындабаңыз, колуңузда бар нерсеге ыраазы болуңуз. Көп учурда өзүн-өзү жек көрүү ашыкча сын-пикирлерден улам келип чыгат. Адамга аз гана жетишкендей сезилет, начар жашайт жана жетишкендиктерин тааныштары менен салыштырып, күндөн-күнгө кемирип жүрөт. Ушул иш-аракеттердин бардыгы адамды таптакыр жетишкендиктерге түртпөйт, тескерисинче, анын нааразычылыгын жана үмүтсүздүгүн жогорулатат. Өзүңүздү башкалар менен салыштырганды токтотуңуз. Сиз уникалдуусуз жана өзүңүздүн кайталангыс жашооңузду өткөрүп жатасыз. Кимдир бирөөнүн ийгилигинин сиз менен эч кандай байланышы жок.
3-кадам
Тамашалап деле сүйлөбөңүз. Биздин кайрылуубузда айткандарыбыздын бардыгы, биздин аң-сезимибиз өзүбүзгө карата мамиле түрүндө оңдолот жана берилет. Эгерде сиз тамашалап өзүн акылсыз же семиз уй деп атасаңыз, анда бул сиздин жан дүйнөңүздө пайда болгон образ. Андыктан сынды унутуңуз. Жаман иш кылсаңыз дагы, максимумга нааразычылыгыңызды тон менен билдирип коюңуз. «Жакшы, мен блондинка!» Деген сөз айкашы уят сөздөр менен окулуп, башкаларды көзөмөлдөө үчүн жемелегениңизди башкаларга толук көрсөтөт жана ошол эле учурда сиздин кадыр-баркыңызга эч кандай таасир этпейт.
4-кадам
Өзүңүздү мактаңыз жана ар бир кичинекей нерсеге сыймыктаныңыз. Бүгүнкү күндө өзүңүздү мактай турган нерселердин бардыгын жазып турган журнал жүргүзө баштасаңыз, натыйжалуу болот. Эң кичинекей нерсе жөнүндө жаз, бардык жерде текеберчиликтин себебин изде. Мисалы, идиш-аякты кемчиликсиз жууп, башчынын мактоосуна ээ болушкан ж.б. Эң жакшысы, кечинде жазып алып, эртең менентен баштап кайра окуп чыгыңыз. Бул күндөлүктү күн сайын эртең менен 15 мүнөт окуу күн бою өзүнө-өзү ишенимдин күчтүү түрткүсүн жаратат.
