Таң. Жекшемби. Эркек киши ойгонот. Жанында эч ким жок. Ал өкүнүчтүү дейт - бирөө. Сурак жана таң калуу - жалгызбы? Кубаныч менен жана кубаныч менен анын колдорун ушалап - Жалгыз!
Зарыл
Сиздин фантазияңыз
Нускамалар
1 кадам
Жалгыздык көбүнчө терс эмоциялар менен байланыштуу. Биздин коомдо жалгыздык жашоонун жаман фактору катары көрсөтүлгөн. Бул азыркы адамдар үчүн кандайдыр бир коркунучтуу нерсе. Бирок бул өткөндүн калдыгы окшойт. Узак убакыт бою адамдар өзүлөрүн багыш үчүн үй-бүлөлөрдө жашашкан. Үй-бүлөдө тамак-аш алуу, балдарды тарбиялоо жана душмандарга туруштук берүү жеңилирээк болгон. Азыр биз супермаркеттерден тамак-аш сатып алабыз жана жалгыздык жомогуна жабышуунун кажети жок. Негизинен, жалгыздык деген эмне? Бул сиздин бош убактыңыз. Сизге гана таандык убакыт.
2-кадам
Жана бош убактыңызды башкара билишиңиз керек. Жана отуруп алып, бул убакытты терс окуяларга уттурбай, тажрыйба өткөрүүнү сунуштайм.
Эгер өзүңүздү жаман сезем деп ойлоп жатсаңыз, өзүңүзгө суроо бериңиз. Мен чындыгында эмнени каалайм? Жооптун варианттары ар кандай болушу мүмкүн: мен баарлашкым келет, конкреттүү адам менен сүйлөшкүм келет. Мен көңүл ачууну каалайм. Мен жегим келет ж.б. Экинчи суроо - мен муну өзүм үчүн кантип уюштурсам болот? Жана жүрүңүз, "зериктирүү" эмоциясынын жардамы менен дененин сизге эмне сигнал бергенин өзүңүз үчүн тандап алыңыз.
3-кадам
Эгер сиз жаныңыздын тажагандыгыңыздын сигналдарын таанып билүүнү үйрөнсөңүз, көңүл ачууну, баарлашууну, сейилдөөнү, кыймылдоону жана аларды убагында канааттандырууну кааласаңыз, анда жалгыздыктын изи калбайт.
