Адам табиятынан коомдук жандык, ошондуктан өзүн жалгыз сезгенде, эртеби-кечпи бул абал ага оорчулук келтире баштайт. Жакын адамдардын жетишсиздиги жана байланыштын жоктугу чыныгы азап-кайгыга алып келиши мүмкүн, андыктан жалгыздыктан арылып, өзүңүздү керектүү жана сүйүктүү сезгениңиз оң.
Нускамалар
1 кадам
Жүрүм-турумуңузду талдап көрүңүз: адамдардын сизден качуусуна эмне себеп болду жана сиз жалгызсыз. Сизди курчап турган дүйнөнү өзгөртүү мүмкүн эмес, сиз өзүңүздү жана болуп жаткан окуяга болгон мамилеңизди гана өзгөртө аласыз - ушуну эсиңизден чыгарбаңыз.
2-кадам
Ойлон, балким, сенин өзүңдүн баркың өтө эле жогору жана айланаңдагы адамдарга болгон уялчаак мамилеңди кантип жашырууну билбейсиң, анча-мынча адамдар муну жактырат жана натыйжада көп учурда жалгыздыкка алып келет. Сиздин күчтүү жактарыңыз сизге жакшы белгилүү, бирок башкалар аларды агрессивдүү жүрүм-турумдун жана муздак баарлашуунун артында көрө бербеши мүмкүн.
3-кадам
Же, тескерисинче, өзүңдү өтө эле төмөн деп ойлойсуң. Бири-бириңизди жакындан таанып калганыңызда, адамдар сиздин кемчиликтериңизди дароо көрүп, шылдыңдап таарынтышат деп коркосуз. Мага ишен, бул андай эмес, сенин жеткилеңсиздигиңди моюнга алуу ар дайым сый-урматты талап кылат. Өзүңүзгө жакпаган нерсени оңдоонун үстүнөн иштеп баштаңыз жана татаал мүнөздү токтотуңуз - ар бир адамдын кемчиликтери бар. Бул жалгыздыктан арылуунун алгачкы кадамы болот.
4-кадам
Өзүңүздү жакшылап карап көрүңүз: балким сиз өтө капалуу жана пессимисттик адамсыз, беш мүнөттөн кийин тишиңизди сындырып баштасаңыз болот. Эч ким психикалык ыңгайсыздыкты сезип, баарлашкысы келбейт. Жана жалгыздыктан кантип арылууга болот, эгер сиз ошол эле руху менен жүрө берсеңиз? Оң маанайды түзүп, аны баарлашкан адамдарга жеткирүүгө аракет кылыңыз - сиз канча адам сизге кайрыларына таң каласыз.
5-кадам
Эгерде сизде хобби жок болсо жана өзүңүздөн тажап кетсеңиз, анда сизге кызыкдар адамдар аз болот. Жалгыздыгыңыздан арылтуу үчүн көңүлдүү иш-аракет табыңыз. Сиздин хоббиңиз менен бирдикте сизге окшошторду жана досторду табасыз.
6-кадам
"Жаткан таштын астында суу акпайт" деген макалды эсиңизден чыгарып, иш-аракет жасаңыз. Үйдө жалгыз отуруп, өзүңүздү же досуңузду, жакын адамыңызды таппайсыз. Эгерде азыр бир нерсе иштебей жатса, чыдамдуулук жана биздин кеңештер менен куралданып, өзүңүздү өзгөртүңүз, ошондо акырындык менен кырдаал, сиздин аракетиңиздин аркасында өзгөрүлөт.
