Көз ирмемдик тажрыйбанын таасири менен адреналиндин деңгээлинин жогорулашы көптөгөн эстен кеткис таасирлерди берип, организмди аракетке чакырып, ага оң таасир этет. Бирок, бир топ адам узак убакыт бою тажрыйба топтогон организмдин ден-соолугу жана жашоо-турмушу үчүн кандай кесепеттерге алып келерин түшүнүшөт.
Нускамалар
1 кадам
Тажрыйбалар мобилизацияланышат, көңүл топтоого жардам беришет, кээде алар тапшырманы аткарууга жардам беришет, бирок көпкө созулбаса жана андан кийин эс алууга мүмкүнчүлүк болсо гана. Интенсивдүү жана узак тажрыйба таптакыр башка натыйжаларды алып келет. Бул жүрөк ооруларына гана алып келбестен, психикалык ден-соолукка терс таасирин тийгизиши мүмкүн.
2-кадам
Тажрыйбалар күнүмдүк жашоодо ар бир адамды коштоп жүрөт, адатта, аларды көзөмөлдөө кыйынга турат. Жүрөктүн кагышы, алакандардын тердеши, "каздардын бүдүрчөлөрү" - күчтүү эмоциялардын таасири астында болот. Тажрыйбалар жынысына жана жашына карабастан, ар бир адамга тиешелүү. Цивилизациянын өнүгүшү же күнүмдүк жашоо шарттарынын өзгөрүшү адамдардын көбөйүп бараткан пайызы өтө тез темпте жашашына, ошону менен тажрыйбанын өсүшүнө дуушар болушат.
3-кадам
Турмуш шарттарын жакшыртууга, мансап тепкичин көтөрүүгө тынымсыз умтулуу өзүнө жаңы, өтө чоң милдеттерди койду, бул эс алууга жана эс алууга убакыттын жетишсиздигине алып келет.
4-кадам
Стресс болгондо стресс гормону деп аталган кортизолдун деңгээли көтөрүлүп, мээдеги серотонин менен допаминдин деңгээли төмөндөйт. Бул акыркы заттар борбордук нерв тутумундагы мээдеги нейрондордун ортосундагы сигналдардын өтүшүнө жооптуу. Бул механизмди ашыкча жүктөө ден-соолукка кесепеттүү алып келиши мүмкүн.
5-кадам
Тажрыйбалар өтө күчтүү болгондо, мисалы, жакын адамынын өлүмүнө, жумушунан айрылууга же катуу ооруга байланыштуу организмдин күтүлбөгөн окуяларга туруштук берүүсү төмөндөйт. Көп убара болуп жашагандар жаман тамактанып, тамеки тартуу, алкоголь же баңги зат сыяктуу жаман адаттарга ээ болушат жана достору менен тааныштарынан обочолонушат. Өз кезегинде, бул депрессияга алып келиши мүмкүн.
6-кадам
Тажрыйба учурунда адреналин жана норадреналин сыяктуу гормондор бөлүнүп чыгат. Тынчсыздануу менен байланышкан эң көп тараган оорулар: баш оору, нерв тиктери, тез дем алуу, кол-буттун титирөөсү, тамырдын кагышы, жүрөктүн кагышынын жогорулашы. Адамдар тердеп, оозу-тамагы кургап, эс тутуму жана концентрациясы начарлашы мүмкүн.
7-кадам
Эске салсак, узак мөөнөттүү тажрыйбалар депрессияны гана жаратпастан, тажрыйбанын пайда болушуна депрессия да таасир этиши мүмкүн. Кантсе да, адамдар айлана чөйрөдөн гана стимулдарды алышпастан, өзүлөрү да сигнал жөнөтүп турушат.
